Буруу хэмжээтэй дугуйтай байх нь үр ашиг багатай, удаашралтай төдийгүй стресст өртөх эсвэл хяналтаа алдах аюултай. Аз болоход танд тохирох хэмжээтэй дугуйг олох нь тийм ч хэцүү биш юм. Хэмжилт хийхэд тэвчээртэй байж, хэд хэдэн дугуй туршиж үзээрэй, та удахгүй тав тухтай, загварлаг байдлаар унах болно.
Алхам
2 -р арга 1: Хүрээг хэмжих
Алхам 1. Та өөрийн унах хэв маягт тохирсон хүрээ худалдаж авах ёстой гэдгийг мэдэж аваарай
Хүрээ нь дугуйн төмөр эсвэл карбон файбер биетэй бөгөөд бариул эсвэл суудал ("эмээл" гэж нэрлэдэг) -ээс ялгаатай нь үүнийг тохируулах боломжгүй юм. Тиймээс дугуй худалдаж авахдаа зөв хүрээ худалдаж авах нь хамгийн чухал зүйл юм. Зах зээл дээр олон янзын хүрээ байдаг боловч дугуй унах хэлбэрээс хамааран хүрээ хэлбэр нь ихэвчлэн өөрчлөгддөг. Гэсэн хэдий ч дугуй үйлдвэрлэгчидтэй адил олон тооны хүрээний тохиргоо байдаг бөгөөд тус бүр нь "тусгай" функцтэй байдаг гэдгийг мэдэж аваарай. Гэсэн хэдий ч дугуйны ерөнхий хэлбэр нь түүний үйл ажиллагааг тодорхойлоход тусалдаг:
- Замын дугуй ихэвчлэн зорчигч, фитнесс, уралдааны фитнесс унадаг. Хүрээ нь ихэвчлэн том, тэгш өнцөгт (бүх тал нь ижил урттай) гурвалжин хэлбэртэй, дээд баар эсвэл дээд хоолойтой, газартай параллель байдаг. Уралдааны дугуй нь ихэвчлэн жижиг хүрээтэй байдаг бол аялах эсвэл зорчих дугуй нь ихэвчлэн илүү том хүрээтэй байдаг. Замын дугуйн хүрээний хэмжээг см -ээр хэмждэг.
- Уулын дугуй Таныг зам дээрх үндэс, чулуу, шавар дээгүүр тэнцвэртэй байлгахын тулд хүндийн төв нь бага байх ёстой. Төв гурвалжин нь илүү авсаархан бөгөөд дээд хоолой нь заримдаа бариулаас холдож, доошоо хардаг. Уулын дугуйн хүрээний хэмжээг инчээр хэмждэг.
- Эрлийз дугуй зам ба уулын дугуйн онцлогийг хослуулах. Та эдгээрийг гудамжаар болон энгийн замаар явахдаа ашиглаж болно. Эдгээр хүрээг ихэвчлэн сантиметрээр хэмждэг.
- Cruiser унадаг дугуй морь унаж байхдаа бараг босоо суух боломжийг олгодог с хэлбэртэй эсвэл муруй хэлбэртэй сондгой, хажуу талтай. Жолооны хүрд нь суудлын өндөр, дөрөө бага зэрэг урд байгаа тул та хотоор ая тухтай аялах боломжтой болно. Заримдаа "хотын унадаг дугуй" эсвэл "хотын унадаг дугуй" гэж нэрлэдэг бөгөөд эдгээрийг богино зайд хийдэг. Эдгээр дугуйг суурилуулах нь туршилтын замд гарах ая тухтай байдлаас илүү хэмжүүрийн хувьд хамаагүй бага юм.
- Хүүхдийн унадаг дугуй уулын унадаг дугуйтай төстэй жижиг хүрээтэй байдаг бөгөөд энэ нь хүндийн хүчний доод төвтэй тэнцвэрээ хадгалахад тусалдаг. Тэд хурдан өсч буй хүүхдүүдийг нөхөхийн тулд маш их тохируулдаг. Тэдгээрийг ихэвчлэн дугуйны хэмжээгээр хэмждэг.
Алхам 2. Унадаг дугуйны хамгийн чухал хэмжээсийг хэмжиж үзээрэй
Хөлөө 6 инчийн зайтай байлгаад, дараа нь хөлнийхөө гэдэснээс дээш хүртэл хэмжиж, хөл чинь бэлхүүстэйгээ тааралдана. Жинсэн өмдний дотор талын оёдолыг бодоорой. Та хөлийнхөө доод хэсгээс суудал байх ёстой газар хүртэлх зайг хэмжих хэрэгтэй. Хэрэв та уулын дугуйны хэмжээг тодорхойлж байгаа бол инчээр хэмжээрэй. Хэрэв та замын дугуйны хэмжээг тодорхойлж байгаа бол см -ээр хэмжинэ. Хамгийн нарийвчлалтай хэмжихийн тулд:
- Зузаан, хатуу хавтастай ном аваад, дугуйн суудал шигээ нуруун дээрээ "суу".
- Зогссон хэвээрээ, номноос дээд талаас нь шалан дээрээс хэмжинэ.
Алхам 3. Замын дугуйны суудлын хоолойн уртыг тооцоолохын тулд дотогшоо ашиглаарай
Санал болгож буй суудлын хоолой (суудлаас дөрөө хүртэл хүрэх) уртыг авахын тулд дотогшоо хийсэн хэмжүүрээ сантиметрээр.67 -аар үржүүлээрэй.
- Суудлын хоолойг ихэвчлэн биш ч гэсэн хоолойн дээд хэсгээс бүлүүрийн төв цэг хүртэл хэмждэг.
- Энэ хэмжилт нь зөвхөн эхлэх цэг гэдгийг мэдэж аваарай - та дараа нь тодорхой тохируулга хийх шаардлагатай болно.
Алхам 4. Уулын дугуйчдын дээд хоолойн зохих уртыг олохын тулд дотогшоо ашиглаарай
Дотоод хөндлөвчөө (инчээр).67-аар үржүүлээд дараа нь хариултаас 4 -ыг хасаад дээд хоолойныхоо уртыг авна уу. Хэрэв та уулын дугуйчин бол боломжтой бол дээд хоолойг хэмжихдээ суудлын хоолой болгон ашиглаарай. суудал) хэмжилт нь төвөгтэй бөгөөд үйлдвэрлэгчээс үйлдвэрлэгч рүү шилждэг.
-
Жишээлбэл, хэрэв танд 33 инчийн оёдол байгаа бол танд 17.5 "дээд хоолой хэрэгтэй болно (17.75" хоолойг олоход хэцүү):
33 "x.67 = 21.75"
21.75" - 4" = 17.75
- Зарим уулын дугуйчид замын дугуйчид шиг суудлын хоолойн уртыг хэмжихийг илүүд үздэг. Хэрэв таны дугуйн дэлгүүр суудлын хоолойн уртаар фрэймийн хэмжээг өгдөг бол дотогшоо аваад.185 -аар үржүүлээрэй. Үр дүн нь таны суудал ба тогорууны голын хоорондох зай бөгөөд энэ нь дөрөө эргэдэг дугуй хэсэг юм.
Алхам 5. Хүүхдийн дугуй худалдаж авахад туслахын тулд дугуйны диаметрийг ашиглана уу
Ихэнх хүүхдийн унадаг дугуйг тохируулж, санамсаргүй байдлаар өсгөдөг тул жил бүр шинэ дугуй худалдаж авах шаардлагагүй болно. Хүүхдийн дугуй тэдэнд тохирсон байх ёстой бөгөөд ингэснээр тэд эмээл дээр сууж байхдаа хөлөө газар хэвтүүлж чадна.
-
12-17 инч хэмжээтэй хүүхдийн хувьд:
12 инчийн дугуй
-
18-22 инч хэмжээтэй хүүхдийн хувьд:
16 инчийн дугуй
-
22-25 инч хэмжээтэй хүүхдийн хувьд:
20 инчийн дугуй
Алхам 6. Дугуйны хүрээг туршихаас өмнө суудлын өндрийг хөлдөө тохируулан тохируулна уу
Суудлын өндрийг дугуйнд хялбархан өөрчилж болно, хэрвээ суудал нь хангалттай өндөр биш бол зөв хэмжээтэй хүрээ буруу санагдах болно. Та үүнийг дээш өргөхийг хүсч байна, ингэснээр дөрөөнийхөө цохилтын доод талд (нэг хөл нь хамгийн доод цэгтээ байна) өвдөг чинь шулуун биш бага зэрэг нугалав. Унадаг дугуйн дэлгүүрт найз эсвэл хэн нэгнийг унадаг дугуйгаа зогсож байгаарай. Хойшоо дөрөө эргүүлж, нэг хөлөөрөө дөрөөний эргэлтийн доод талд зогсоод суудлын өндрийг бага зэрэг нугалсан байдлаар тохируулна уу.
- Дугуйг туршиж үзсэн хамгийн сүүлийн хүн тантай ижил суудалтай байх нь ховор байдаг тул хүрээ нь буруу эсэхийг мэдэхийн өмнө үүнийг тохируулах хэрэгтэй.
- Дөрөө цохих болгонд та ташаанаа хөдөлгөж, унагахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай, учир нь энэ нь таны хөл унахаас доогуур унаж, зохисгүй суухад хүргэдэг.
Алхам 7. Танд хамгийн тохь тухтай "хүртээмж" -ийг олоорой
Суудал ба жолооны хүрдний хоорондох уртыг олохын тулд маш олон хэмжүүр байдаг, гэхдээ бүгд ижил зөвлөмжөөр төгсдөг. Өдрийн төгсгөлд жолооны хүрд хүрэх нь зөв юм шиг санагдах болно:
- Та сэлгэн залгуур бүрт хүрч, тоормосоо тохь тухтай байлгах боломжтой.
- Таны тохой бага зэрэг нугалсан байна.
- Доошоо хүрэхийн тулд та нуруунаасаа биш бүсэлхийгээсээ бөхийж болно.
- Ерөнхийдөө энгийн унадаг хүмүүс илүү ойрхон, илүү өндөр жолоотой байхыг хүсдэг бол уралдаанчид илүү хол явахыг хүсдэг.
Алхам 8. Унадаг дугуй танд яг таарч байгаа эсэхийг шалгахын тулд бие даан шалгалт өг
Дугуйны дээд хоолойг хөлийнхөө мөрний өргөнийг дээгүүр нь тавь. Бариултай холбосон ишийг нэг гараараа, нөгөө гараараа суудлаа барь. Хүрээг аарцагны ясныхаа эсрэг дээш татна. Найзтайгаа газар болон дугуй хоорондын зайг хэмжүүлээрэй.
- Замын дугуйнууд нь дугуй ба газрын хоорондох 2.5-5.1 см зайтай байх ёстой. Үгүй бол танд илүү том хүрээ хэрэгтэй болно.
- Уулын дугуй нь дугуйны доор 3-4 инч (7.6-10.2 см) зайтай байх ёстой. Хэрэв энэ нь илүү их эсвэл бага байвал хүрээний хэмжээг өөрчлөх хэрэгтэй.
Алхам 9. Худалдан авахаасаа өмнө санал болгож буй хүрээний хэмжээг туршиж үзээрэй
Хүн бүрийн бие арай өөр бөгөөд гар, хөл, биеийн харьцаа нь тав тухтай байхын тулд өөр хүрээ хэрэгтэй болно гэсэн үг юм. Эхлэх хүрээний хэмжээг авахын тулд дотогшоо хийсэн хэмжүүрээ ашиглаад орон нутгийн дугуйн дэлгүүрт очиж туршиж үзээрэй. Дараа нь том, жижиг хэмжээг туршиж үзээрэй. Хэрэв та аль алинд нь эвтэйхэн хэмжээтэй байх хооронд морь унах хэв маягаа бодож үзээрэй.
- Жижиг дугуй нь ерөнхийдөө хөнгөн, арай илүү маневртай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ ялгаа нь ач холбогдолгүй бөгөөд хэрэв та дараа нь эвгүй санагдвал дугуйны хэмжээг тохируулах боломжгүй байж магадгүй юм. Олон уулын дугуйчид, уралдаанчид жижиг хүрээ сонгохыг илүүд үздэг.
- Илүү том дугуй нь таныг арай хэтрүүлэхэд хүргэдэг, гэхдээ та жолооны хүрдийг их хэмжээгээр дээшлүүлж, доошлуулж болох бөгөөд хэрэв та зам дээр илүү сайн тохирох шаардлагатай гэж үзвэл тохируулгын илүү сайн сонголтыг хийх боломжтой болно. Илүү тохь тухтай байхын тулд олон дугуйчид илүү том дугуйг сонгосон.
Алхам 10. Хэрэв та унадаг дугуй туршиж чадахгүй бол онлайн хэмжээсийн гарын авлага ашиглана уу
Хэдийгээр тэд төгс бус байдлаас хол байгаа ч гэсэн таны өвөрмөц биеийн төрлийг тооцож чадахгүй байгаа тул хэмжээг тогтоох гарын авлага нь хүрээ тогтооход тустай байдаг. Та тэдгээрийг "(Уул/Зам/Хүүхдүүд/BMX/гэх мэт.) Хүрээг хэмжих гарын авлага" гэсэн интернэтээр хурдан хайж олох боломжтой. Тэдгээрийн ихэнх нь өндрөө болон дотогшоо, унах хэв маягаа оруулахыг шаарддаг. Дараа нь тэд танд турших хүрээний хүрээ өгдөг.
Алхам 11. Унадаг дугуйн дэлгүүрээр зочилж, хэмжээгээ тохируулаарай
Ихэнх унадаг дугуйн дэлгүүрүүд нь таны тав тух, хэрэгцээнд тохирсон хамгийн сайн хэмжээг тодорхойлоход тань туслах болно. Тэд танд хэмжилт хийж, янз бүрийн төрлийн дугуйг туршиж үзэх боломжийг танд олгоно. Хэрэв та дугуйгаа өөрөө хэмжээтэй болгохыг хүсэхгүй байгаа бол энэ бол хурдан бөгөөд хялбар сонголт юм.
Алхам 12. Таны тав тух хамгийн түрүүнд тавигддаг гэдгийг санаарай
Хүн бүр өөр өөр байдаг, тиймээс хэрэв танд "таарах ёстой" дугуй унах нь тийм ч таатай санагдахгүй бол түүнийг дахин хэмжээтэй болгох хэрэгтэй. Худалдан авахаасаа өмнө хэд хэдэн хэмжээтэй хүрээ туршиж үзээд, дуртай газраа олох хүртэл суудал, жолооны хүрдээр чөлөөтэй тоглоорой.
- Худалдан авахаасаа өмнө хэдхэн дугуй түрээслээрэй, ингэснээр та 2-3 хоног унах боломжтой болно.
- Онлайнаар дугуй худалдаж авах боломжтой байсан ч орон нутгийн дугуйн ажилчидтай ярилцаарай. Танд тулгарч буй тодорхой асуудлууд болон боломжит шалтгаануудын талаар тэдэнд мэдэгдээрэй.
2 -ийн 2 -р арга: Хэмжээ тохируулга хийх
Алхам 1. Унадаг дугуйны хэмжээг тохируулахын тулд та суудал болон жолооны хүрдийг тохируулах ёстой гэдгийг мэдэж аваарай
Зөв хүрээний хэмжээг авах нь дугуйны хэмжээг зөв тогтоох нэг хэсэг юм. Хэмжилтийг анхны ноорог гэж бодоорой - энэ нь дараагийн бүх зүйлийн үндэс суурь болно, гэхдээ та бүх зүйлийг зөв болгохын тулд илүү нарийн тохируулга хийх хэрэгтэй.
Алхам 2. Хэрэв та өвдөгний өвдөлтийг мэдэрч байвал суудлынхаа өндрийг бага зэрэг тохируулаарай
Унадаг дугуй худалдаж авахаасаа өмнө суудлаа тохируулах ёстой боловч хэмжээгээ тохируулахын тулд илүү нарийн тохируулга хийх нь маш чухал юм. Хөлийнхөө бөмбөгөөр дөрөө гишгэх, цус харвах болгондоо ташаанаа дээш доош нь бүү хөдөлгөөрэй гэдгийг санаарай.
- Хэрэв та морь унахдаа өвдөгний арын хэсэгт өвдөлт мэдэрч байвал таны суудал хэт өндөр байна. 1-2 см-ээр доошлуул.
- Хэрэв та морь унахдаа өвдөгнийхөө урд хэсэгт өвдөлт мэдэрч байвал таны суудал хэт доогуур байна. 1-2 см-ээр дээшлүүл.
Алхам 3. Жолооны хүрд хүртэлх зайг өөрчлөхийн тулд суудал хэр урагшлахыг тохируулна уу
Суудлыг хэдэн сантиметр урагш эсвэл хойшлуулахын тулд суудлын арын доорх боолтыг суллаарай. Суудал нь урагшаа урагшаа урагшаа зайтай байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Хэрэв таны суудал зөв байрлалтай бол жолооны хүрдийг ашиглахгүйгээр дөрөө дээр зогсох боломжтой болно.
- Хэрэв та зогсох, бааранд хүрэх, хуруугаа мэдээ алдах зэрэг асуудалтай байгаа бол таны суудал хэт хол байна.
- Уул толгодоор унах, эсвэл мөр өвдөх нь ихэвчлэн таны суудал хэт хол байна гэсэн үг юм.
Алхам 4. Суудлын өнцгийг газартай тэгшхэн тэгшлээд эхэл
Суудлын тэгш байдлыг хангахын тулд мужааны түвшинг ашиглаарай, ингэснээр таны жин жигд тархах болно. Зарим хүмүүс суудал дээшээ хазайсан байх ёстой гэж үздэг боловч тэгш суудал нь үргэлж хамгийн сайн эхлэх цэг болдог. Гэсэн хэдий ч хэрэв та гэдэс дотрыг эвгүй байдалд орвол дараахь зүйлийг туршиж үзэж болно.
- Эмэгтэйчүүд тав тухтай байхын тулд ихэвчлэн суудлаа доош нь хазайдаг.
- Эрчүүд тохь тухтай байхын тулд ихэвчлэн суудлаа дээш өргүүлдэг.
- Суудлын өнцгийг өөрчлөхийн тулд суудлын хажуугийн боолтыг сулруулна уу. Та боолтыг амархан тайлж, өнцгийг нь өөрчилж, дараа нь дахин чангална. Зарим хуучин суудал нь суудлын доор хоёр жижиг боолттой байдаг бөгөөд нэг нь суудлын баганын урд, нөгөө нь ард байдаг. Та нөгөө талыг нь дээш харуулахын тулд нэг талыг нь чангалах ёстой.
Алхам 5. Тав тухтай явахын тулд жолоогоо тохируулаарай
Та өөрт тохирсон замаар явахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь хүнээс хүнд өөрчлөгддөг. Та нурууны өвдөлтгүйгээр дугуйгаа удирдаж байгаагаа мэдэрмээр байна. Ихэнх эхлэгч жолооч нар жолоо нь эмээлтэй, эсвэл уралдааны тамирчид болон уулын дугуйчдын хувьд 1-2 инч доогуур байхыг хүсдэг. Таны тохой бага зэрэг бөхийж, хуруугаа жолооны ирмэг дээр хөнгөвчлөх ёстой-хэрэв тэнд байсан бол төгөлдөр хуур тоглож болно. Таны бариулын байрлалыг дөрвөн зүйлээр тодорхойлно.
- Дээд хоолойн урт гэдэг нь таны бариулын иш ба суудлын баганын хоорондох баарны уртыг хэлнэ. Эдгээрийг фрэймд тохируулан тохируулсан бөгөөд хэрэв та маш их пропорциональ бус биетэй бол (их бие нь хөлнөөс хамаагүй том/жижиг) зөв хэмжээтэй хүрээ авах нь танд зөв хэмжээтэй дээд хоолой өгөх болно.
- Ишний урт нь таны дээд хоолой ба жолооны хоорондох зай юм. Иш урт байх тусам баар таны суудалаас холдох болно. Иш нь 15- 150 долларын үнэтэй бөгөөд таны биенд тохирсон байхын тулд хүрээгээ тохируулах үндсэн арга юм. Урт иш нь таныг илүү аэродинамик байрлалд нугалж, богино иш нь илүү босоо, тайван морь унах хэв маягийг бий болгодог.
- Бариулын өнцөг ишнээсээ хамааралгүйгээр өөрчилж болно. Үүнийг хийхийн тулд иш нь бариултай таарч байгаа 4 боолтыг сулруулж, тохь тухтай байлгахын тулд дээш эсвэл доош нь эргүүлээрэй. Энэ нь бариулын байрлалд 1-3 инч нэмж авахад тохиромжтой бөгөөд энэ нь тав тухтай байдлыг ихээхэн өөрчилж чадна.
- Бариулын өндөр Таны ишний хүрээтэй таарч байгаа металл тусгаарлагчийг нэмж эсвэл хасах замаар ихэвчлэн өөрчилж болно. Үүнийг хийхийн тулд ишний дээд талын боолтыг боож, ишийг хавчаараар бэхлээрэй. Дараа нь тохируулагчийг нэмж эсвэл хас. Шинэ зайг байрлуулах зай багатай тул та зөвхөн бага зэрэг өөрчлөлт хийж болно. Ширээ эсвэл урсгалтай иштэй зарим хуучин дугуй унадаг дугуй нь ишнийхээ өндрийг тохируулах боломжийг олгодог.
Зөвлөмж
- Хэт жижиг хэмжээтэй дугуй ашиглах нь илүү хялбар байдаг тул хэрэв та дугуйны хэмжээтэй байвал илүү том сонголтыг сонгоорой. Жижиг дугуйг тохируулах нь илүү хэцүү бөгөөд үе мөчний гэмтэлд хүргэдэг.
- Замын дугуйг хэмжихийн тулд инчийг сантиметр болгон хөрвүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм.
Анхааруулга
- Унадаг дугуй унахдаа замын дүрмийг үргэлж дагаж мөрдөөрэй.
- Унадаг дугуй унахдаа заавал малгай өмсөхөө мартуузай.
