Замын дугуй унахдаа зөв хэмжээтэй хүрээ нь таны тав тух, аюулгүй байдалд чухал үүрэгтэй. Хэмжээ багатай хүрээ барих нь хэтэрхий том ч бай, жижиг ч бай эвгүй байдалд оруулж, замын дугуйтай харьцах, жолоодох нь маш хэцүү байдаг. Дотооддоо болон нийт хүрэх хэмжүүрээ мэдэж, замын дугуйн хүрээний хэмжээтэй харьцуулснаар та өөрийн биед тохирсон замын дугуй унаж байгаа болно. Таны хамгийн сайн сонголт бол дугуй тохируулах мэргэжлийн системийг ашиглахын тулд унадаг дугуйн дэлгүүрт очиж, биеийнхээ хэмжилтийг хийх, дугуйгаа тохируулах замаар төгс тохирох болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Зөв хүрээний хэмжээг олох
Алхам 1. Үндсэн зааварчилгаа авахын тулд нийт өндөр болон замын дугуйн хэмжээг хэмжих хүснэгтийг ашиглана уу
Хананы эсрэг зогсоод нийт өндрөө хэмжиж, см -ээр тэмдэглээрэй, учир нь замын дугуйн хүрээг ингэж хэмждэг. Онлайн хайлт хийх эсвэл замын дугуйн дэлгүүрээс диаграм зээлэх замаар өөрийн нийт өндөртэй холбоотой дугуйны өндрийг олоорой. Замын дугуйн нэмэлт жижиг, жижиг, дунд, том, хэт том хүрээ хэрэгтэй эсэхийг хүснэгтээс олж мэдэх боломжтой.
- Та өндрөө инчээс сантиметр болгож 2.54 -ээр үржүүлж болно.
- Замын дугуйны өндрийн хүснэгтийг замын дугуйн хэмжээг тодорхойлох цорын ганц эх сурвалж болгон ашиглах ёсгүй, гэхдээ таны хайж буй үндсэн хүрээний хувьд сайн эхлэл болно.
- Замын дугуйн зарим диаграм нь илүү тодорхой байдаг бөгөөд дугуйн хүрээний хэмжээ 6 эсвэл 7 хүртэл байдаг.
Алхам 2. Хэмжээний соронзон хальсны тусламжтайгаар дотогшоо хэмжинэ
Хөлөө дугуй унаж байгаа юм шиг 20 -оос 25 см -ийн зайтай тараана. Дараа нь номоо хөлнийхөө хооронд босоо байдлаар байрлуулж, дугуйны суудлыг дуурайж хэвлий дээрээ хүр. Номыг гараараа барьж байхдаа найзынхаа дээд хэсгээс шал хүртэл хэмжиж, хэмжилтийг дараа нь тэмдэглээрэй.
- Номыг гуяндаа дээд хэсэгт байрлуулж, замын дугуйн суудлыг дуурайж байх ёстой.
- Хэрэв та хэмжээсээ инчээр тэмдэглэсэн бол хэмжилтийг 2.54 -ээр үржүүлснээр сантиметр болгон хөрвүүлнэ.
- Та энэ хэмжилтийг хэд хэдэн удаа хийж, илүү нарийвчлалтай тоог гаргахын тулд дундажийг бичиж болно.
Алхам 3. Санал болгож буй хэмжээгээрээ дотогшоо хийсэн хэмжээсээ (см -ээр) 0.67 -аар үржүүлнэ үү
Энэхүү тэгшитгэл нь таны хамгийн тохиромжтой босоо хүрээ буюу суудлын хоолойг сантиметрээр гаргах болно. Та энэ дугаарыг ашиглан биедээ таарсан суудлын хоолойг олох болно. Энэ дугаарыг дэвтэр эсвэл гар утсан дээрээ тэмдэглээрэй, учир нь дугуйн дэлгүүрт зочлох эсвэл одоогийн замын дугуйгаа хэмжихдээ үүнийг ашиглах болно.
- Энэ томъёо нь танд санал болгож буй хэмжээг өгөх болно, гэхдээ энэ нь баталгаатай тохирох зүйл биш юм.
- Математикаа дахин шалгаж үзээрэй, хэрэв та алдаа гаргасан гэж бодож байвал энэ дугаар нь замын дугуйн хэмжээг тогтооход чухал ач холбогдолтой юм.
- Жишээлбэл, хэрэв таны хөлний оёдол 80 сантиметр байвал таны хүрээний хэмжээ ойролцоогоор 54 сантиметр болно.
Алхам 4. Замын дугуйн суудлын хоолойг хэмжинэ
Суудлын хавчаар нь суудлын тулгуурыг барьж буй суудлын хоолойн дээд хэсгийг тодорхойл. Тэнхлэг нь замын дугуйны бүлүүрт холбосон доод талын хаалтны төвийг олоорой. Соронзон хальсны хэмжүүр ашиглан эдгээр 2 цэгийн хоорондох зайг тэмдэглээд суудлын хоолойныхоо уртыг олоорой. Замын дугуйн хүрээний зохистой хэмжээг тогтоохын тулд энэ зай нь таны дотоод хөндлөн огтлолын хэмжээтэй тохирч байх ёстой.
Энэхүү хэмжилтийг C-T хэмжилт гэж нэрлэдэг бөгөөд хүрээний хэмжээг тодорхойлоход ашигладаг
Алхам 5. Дотоод дугуйны хэмжилтийг замын дугуйн C-T хэмжилттэй харьцуулж үзээрэй
Дотор оёдлын хэмжилт ба суудлын хоолойн хэмжилтийн хоорондын хамаарлыг тодорхойлж, тэдгээрийн хамаарлыг тэмдэглэ. Эдгээр хэмжигдэхүүнүүдийн хоорондох ялгаа нь замын дугуйн хүрээний зөв хэмжээтэй байхын тулд 2.54 сантиметр (1.00 инч) дотор байх ёстой.
- Хэрэв та шинэ дугуй худалдаж авах гэж байгаа бол суудлын хоолойны хэмжээсийг дотор хэсэгт нь тааруулж тохируулаарай.
- Хэрэв та одоогийн дугуйгаа хэмжиж байгаа бол дугуйны суудлын хоолойны хэмжээс нь дотогшоо өөр байвал шинэ хүрээ худалдаж авах талаар бодож үзээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Зөв хэмжээтэй дээд хоолойг авах
Алхам 1. Их биеийнхээ уртыг хэмжинэ
Соронзон хальсны хэмжүүрээр ташаанаас мөр хүртэлх зайгаа тэмдэглээрэй. Нарийвчлалтай хэмжихийн тулд номыг хөлнийхөө хооронд босоо байдлаар байрлуулж, унадаг дугуйн суудлыг дуурайж, номын дээд хэсгээс хүзүүвчний яс хүртэл хэмжинэ. Энэ зайг инчээр хэмжиж, хэмжилтийг цаасан дээр бич.
Та мөн энэ зайг өгзөгний яснаас мөрнийхөө орой хүртэл соронзон хэмжүүрээр хэмжиж тэмдэглэж болно
Алхам 2. Гарныхаа уртыг тэмдэглэ
Нэг гараа шалан дээр параллель байрлуулж, хурууны үзүүрээс мөр хүртэлх зайг хэмжинэ. Илүү нарийвчлалтай хэмжихийн тулд гартаа харандаа бариад харандаа болон хүзүүний ясны хоорондох зайг хэмжинэ.
Алхам 3. Эдгээр хэмжилтийг ашиглан нийт хүртээмжийг тэнцүүлнэ
Нийт хүртээмжийг олохын тулд эдгээр хэмжигдэхүүнүүдийг нэмээд нийлбэрийг 2 -т хуваана. Дараа нь энэ тоонд 4 инч (10 см) нэмж, нийлбэрийг цаасан дээр бич. Таны замын хүрд дээрх Top Tube -ийн зөв хэмжээсийг олохын тулд таны нийт хүртээмжийг ашиглах болно.
Энэ тэгшитгэл дараах байдлаар харагдаж байна
Алхам 4. Замын дугуйн дээд хоолойг олж хэмжих
Соронзон хальсны хэмжүүрээр толгойны хоолой, эсвэл таны хүрээ дугуйн жолооны хүрд, суудлын хоолой хоёрын хоорондох зайг тэмдэглэнэ. Автомашины дугуйг тохь тухтай байлгахын тулд энэ зай нь таны хүрэх ёстой газартай ойролцоо байх ёстой.
- Хэрэв таны дээд хоолойн урт нь таны хүрч чадах хэмжээнээс урт байвал таны замын дугуйн хүрээ хэт том байна.
- Хэрэв таны дээд хоолойн урт нь таны хүрч чадах хэмжээнээс богино бол таны хэмжилтэд тохирсон том дугуйны хүрээг хайж үзээрэй.
- Хэрэв дээд хоолой нь буруу хэмжээтэй бол бүх хүрээг солих өөр хувилбар болохын хувьд та хэрэгтэй зүйлээсээ хамааран бариулын ишийг урт эсвэл богино болгож сольж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Замын дугуйнд тохируулга хийх
1-р алхам. Суудлын өндрийг тохируулна уу илүү тохь тухтай хүрэхийн тулд.
Хэрэв таны дээд хоолойн урт нь таны хүрч чадахуйц хэмжээтэй таарч, дугуй унах нь танд эвгүй санагдаж байвал суудлаа тааруулснаар асуудлыг шийдэж болно. Түлхүүрээр суудлын тулгуурыг суудлын хоолойтой холбосон боолтыг тайл. Дугуй сургагч эсвэл хаалганы тусламжтайгаар өөрийгөө дэмжихийн тулд хөлийг дөрөө дээр өсгийгөө бүрэн сунгаж байх ёстой. Суудлыг дээш өргөөд буулгаж боолтоо дахин чангална.
- Боолтыг хэт чангалахаас зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь ялангуяа нүүрстөрөгчөөр хийсэн бол суудлын тулгуурыг гэмтээж болзошгүй юм.
- Хөлөө гишгэх үед өвдөг дээрээ бага зэрэг нугалж байх ёстой.
- Хэрэв дөрөө гишгэх үед өвдөгний нугалалт байхгүй бол таны суудал хэт өндөр байна.
- Суудлын өндрийг тохь тухтай байлгаж, унахдаа өвдөг дээрээ бага зэрэг нугалах хүртэл тохируулга хий.
Алхам 2. Суудлаа тэгшлээрэй
Унадаг дугуйгаа хана эсвэл бусад хавтгай гадаргуу дээр түшүүлж, суудлын доор боолтыг нь тайл. Суудлыг тэгшлэх хүртэл мужааны тэгшлэх хэрэгслийг ашиглаарай. Түвшин суудал нь таны бүх жинг дэмжиж, нуруу эсвэл булчингаа хүчээр шахахгүй, дөрөө бүрэн хөдөлгөж, жингээ суудал дээр шилжүүлэх боломжийг олгодог.
- Хэрэв тэгш суудал нь эвгүй санагдаж байвал суудлыг 3 градус дээш, дээш доош нь эргүүлснээр биеийн байрлалыг тодорхойлох боломжтой болно.
- Хэрэв та удаан суух нь эвгүй эсвэл хэцүү байвал суудлынхаа төлөө хөөсөн дэвсгэр худалдаж авах боломжтой.
Алхам 3. Бариулаа дээш өргөх эсвэл буулгах
Унаж явахдаа нуруу тань 45 градусын өнцгөөр байх ёстой бөгөөд жолоо хэт өндөр эсвэл намхан байх нь гэмтэл бэртэл, өвчин тусах шалтгаан болдог. Замын дугуйн жолоо нь дундаж жолоочийн суудалаас 1 -ээс 4 инч (2.5-10.2 см) доогуур байх ёстой. Бариулыг дээш өргөх эсвэл буулгахын тулд ишний тагны бүх боолтыг суллаарай. Жолооны хүрдийг тав тухтай түвшинд тохируулаад боолтыг чангална уу.
- Хэрэв таны унадаг дугуй утасгүй иштэй бол боолтыг тодорхой дарааллаар эргүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол дугуйн дэлгүүрээс зөвлөгөө аваарай.
- Ихэнх морьтон жолоо нь эмээлтэйгээ ижил өндөрт байх дуртай.
- Жолооны өргөн нь мөрний өргөнтэй ижил байх ёстой бөгөөд хэрэв таны биед тохирохгүй бол шинэ багц худалдаж авах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 4. Мэргэжлийн хүнд замын дугуйгаа тохируулаарай
Хэрэв та эдгээр тохируулгыг бие даан хийх нь танд таалагдахгүй байгаа бол орон нутгийн дугуйн дэлгүүрт очиж дугуйнд тохирсон мэргэжлийн хүн аваарай. Аливаа унадаг дугуйн дэлгүүр нь бариулын байрлал, суудлын өндрийг тохируулах, хүрээ нь зөв хэмжээтэй эсэхийг шалгахад тусална. Юу тав тухтай, юу эвгүй санагдаж байгаа талаар асуулт асууж, мэргэжлийн хүмүүстэй үнэнч байгаарай.
Унадаг дугуйн дэлгүүрээс урьдчилан утсаар холбогдож цаг товлохоо мартуузай
Зөвлөмж
- Унадаг дугуй танд тохирсон эсэхийг туршилтын тусламжтайгаар шалгаж болно. Үүнийг хийхийн тулд дугуйгаа дээд хоолойн дээр дэвсээд хөлөө тараана. Гараа иш, эмээл дээр байрлуулаад, аарцагны ясанд хүрэх хүртэл дугуйгаа дээш нь тат. Дараа нь найзынхаа дугуйны доорх зайг хэмжиж үзээрэй, энэ нь 2.5 -аас 5.1 см орчим байх ёстой.
- Зарим унадаг дугуйн дэлгүүрүүд танд тохирох загварыг олоход туслах тоног төхөөрөмж бүхий тохирсон студитэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ шинж чанар нь үнэтэй байж магадгүй юм.
