Амралтын өдрөө гэрийн усан онгоцонд өнгөрүүлэх нь тав тух, тав тухаа алдагдуулахгүйгээр өдөр тутмын ажлаасаа гарах сайхан арга юм. Та туршлагатай ахлагч эсвэл анх удаа түрээслэгч байхаас үл хамааран зохион байгуулалтад орохын тулд хэсэг хугацаа зарцуулснаар та бүрэн амар амгалангаар бууж чадна. Хоол хүнс, яаралтай эмнэлгийн хэрэгсэл гэх мэт зайлшгүй шаардлагатай зүйлсийн жагсаалтыг гаргаж, аялалынхаа хугацааг анхаарч үзээрэй. Дараа нь та хөвөгч адал явдлаа илүү сайн ашиглахад туслах бусад тоглоом, хувийн эд зүйлсээ байрлуулах боломжтой болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Үндсэн хэрэгцээгээ савлах
Алхам 1. Гэрийн усан онгоцны бараа материалын жагсаалтыг шалгана уу
Энэ нь танд түрээсэлж буй загвараас юу олж болохыг төсөөлөх болно. Ихэнх түрээсүүд нь тогоо, аяга таваг, сав суулга, үндсэн ариун цэврийн хэрэглэл гэх мэт бүрэн тоноглогдсон гал тогоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч танд хэрэгтэй бүх зүйл байгаа гэж бодохоос илүүтэйгээр та загварынхаа онцлог шинж чанаруудын талаар тодорхой мэдээлэл авахыг хүсч байна.
- Хөргөгч, зуух, богино долгионы зуух, кофе чанагч, AM/FM радио гэх мэт тавилга нь ихэнх усан онгоцны түрээсийн байранд байдаг.
- Түрээсийн компани нь тансаг зэрэглэлийн загвараас бусад тохиолдолд бүхээгт алчуур, ор дэрний цагаан хэрэглэл өгөх ёсгүй тул ачаа тээшдээ цэвэр даавуу авах зай үлдээгээрэй.
Алхам 2. Өдөр тутамд хангалттай хэмжээний хувцас бэлтгэ
Таны сонгож авсан ихэнх хувцас энгийн, дулаан улиралд тохирсон байх ёстой. Хэрэв та усанд сэлэх эсвэл наранд биеэ шарах гэж бодож байгаа бол дор хаяж хоёр усны хувцас авчир. Нэмэлт тохиолдолд цөөн хэдэн нэмэлт оймс, дотуур хувцас хавчих нь гэмтээхгүй.
- Сандал эсвэл шаахай нь таныг тавцан дээр авчирдаг, гэхдээ ус нэвтэрдэггүй сайн гутал, гутал нь төлөвлөсөн эсвэл төлөвлөөгүйгээр явган аялал хийх тохиолдолд хэрэг болно.
- Гэрийн усан онгоцон дээр хөнгөн хүрэм эсвэл цамц өмсөж байгаарай, ингэснээр та хүйтэн жавартай хувцас өмсөх болно.
Алхам 3. Танд хэрэгтэй гэр ахуйн эд зүйлсийн жагсаалтыг гарга
Хогийн сав, цаасан алчуур, шампунь, ангижруулагч, шүдний оо, гар саван, дезодорант гэх мэт төрөл бүрийн ариун цэврийн хэрэглэлгүйгээр хийх боломжгүй зүйлсийнхээ жагсаалтыг тэргүүлээрэй. Эдгээрийг олж авсны дараа та чухал биш боловч цэвэрлэгээний хэрэгсэл, нэг удаагийн хүнсний сав, агаар цэвэршүүлэгч гэх мэт чухал зүйлүүдийг харандаагаар зурж болно.
- Шавьж устгах бодис (мөн маш олон зүйл) нь зуны зугаалгаар явахдаа хамгийн үнэ цэнэтэй заалтуудын нэг байх болно.
- Хэрэв та зөөврийн мах шарах дээр хоол хийж байгаа бол нүүрс, бутан, асаагуур зэргийг бүү мартаарай.
Алхам 4. Аялалын цэсээ төлөвлө
Сууж, үдэшлэгт оролцож буй бүх хүмүүст өдөрт 2-3 удаа хооллоход хэр их хоол хэрэгтэй болохыг олж мэдээрэй. Усан дээр хэр удаан байхаа бодож үзээрэй. Явахаасаа өмнө томоохон худалдан авалтаа хийж, ачааг хөргөгчинд эсвэл том хэмжээтэй цүнхэнд ачаалж байгаарай.
- Мууддаггүй зүйлсийг нөөцлөөрэй: лаазалсан хүнс, самар, савласан ус, савласан хөнгөн зууш идэж болно.
- Кофе, цай, амтлагч, амтлагч зэргийг хадгалах зориулалттай шүүгээний зай гаргах.
- Мах, хөлдөөсөн хоолыг шинэхэн байлгахын тулд хөргөгчөө ердийн болон хуурай мөсний холимогоор дүүргэ.
Алхам 5. Аливаа чухал эмийг санаарай
Эм, бэлдмэлийнхээ тусдаа уутыг авч яваад, бүхээг, угаалгын өрөөнийхөө нүдэнд харагдахуйц газар үлдээгээрэй. Ингэснээр таны ердийн дэглэм тасалдах нь танд тунг алдахад хүргэхгүй. Та хэдэн өдрийн турш усан дээр байж болно гэдгийг санаарай, энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай хүмүүст хүндрэл учруулж болзошгүй юм.
- Хөдөлгөөний өвчнөөр шаналж буй зорчигчдод зориулсан дотор муухайрах эмийг авах боломжтой.
- Байнга ууж байгаа жороо хянахын тулд эм зохион байгуулагчийг ашиглаарай.
3 -р хэсгийн 2: Хөгжилтэй үйл ажиллагааг төлөвлөх
Алхам 1. Усанд орох
Гэрийн усан онгоцонд байхын хамгийн сайхан зүйл бол та яг усан дээр байгаа явдал юм! Үдээс хойшхи халуунд тэвчихийн аргагүй болоход усанд орох эсвэл өглөөний дасгал хийхийн тулд хэсэг тойрог хий. Гэрийн усан онгоцны олон загварууд "усан сангийн дэргэдэх" туршлагыг дуусгахын тулд усанд сэлэх шат, шумбах самбартай байдаг.
- Мотор бүрэн унтарч, сэнс нь хөдлөхөө болих хүртэл ус руу хэзээ ч бүү үсрээрэй. Анхаарал болгоомжгүй байдал нь ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй юм.
- Хөөрөг, нүдний шил зүүж, маршрутын дагуу тусгаарлагдсан булан, нүхийг судлаарай.
Алхам 2. Төрөл бүрийн усан спортод оролцох
Үдээс хойш загасчлах эсвэл усан цанаар гулгахыг хүсч байвал жижиг моторт завь барь. Хэрэв та сэтгэл хөдөлгөм хүн бол тийрэлтэт цана гэх мэт усан онгоц нь таны хурднаас илүү байж магадгүй юм. Дотор хоолой, хөвөгч гэх мэт хийлдэг хэрэгслүүд нь бага зай эзэлдэг бөгөөд бүх насныханд илүү чөлөөтэй сонголт өгөх боломжтой.
- Түрээсийн гэрээгээ шалгаад өөр хөлөг онгоц чирэх зөвшөөрөлтэй эсэхийг шалгаарай.
- Аврах хантааз хаана хадгалагдаж байгааг онгоцонд сууж буй бүх хүмүүс мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Эрэг дээр кемп хийх
Хэрэв та дүр төрхийг өөрчлөх дуртай бол оддын дор ганц хоёр шөнө хуурай газар руу яв. Таны зуслангийн хэв маягаас шалтгаалан үүнд бүрэн хэмжээний майхан, унтлагын уут хэрэгтэй байж магадгүй, эсвэл та модоо энгийн байлгаж, хоёр модны хооронд ороосон гамаканд унтахыг илүүд үзэж болно.
- Үлдсэн тоног төхөөрөмжүүдийн хувьд гал унтраах бусад кемпийн усанд тэсвэртэй гадуур хувцас, луужин, туслах хэрэгсэл, материалын хувьд ямар төрлийн хэрэгсэл авахаа шалгаарай.
- Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн кемпэд хонохын тулд танд зөвшөөрөл хэрэгтэй болно.
Алхам 4. Сул зогсолтыг устгах арга замтай болно
Аяллынхаа туршид та усанд сэлэх, зугаалах, хоол хийх, гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ цагийг өнгөрөөх болно. Та бороотой өдөр эсвэл үдээс хойш үдшийн цагаар нойрмоглох, кино үзэх, хөгжим сонсох зэргээр өөрийгөө тайван байлгаж чадна. Ширээний тоглоом бол өөр нэг түгээмэл сонголт юм, ялангуяа та бүлгээр зугаалж байгаа бол.
- Ганцаараа ганцхан минут хэрэгтэй бол чимээгүй газар олж, кроссворд таавар унших, шийдвэрлэх гэх мэт чимээгүй үйл ажиллагаагаар цэнэглээрэй.
- Удаан агшинг ашиглаж, хүрээлэн буй орчныхоо гоо үзэсгэлэнг үнэл.
3 -р хэсгийн 3: Онцгой байдлын төлөвлөлт
Алхам 1. Явахаасаа өмнө газрын зураг аваарай
Завь унах нь жолоодохоос эрс ялгаатай тул та зөвхөн өөрийнхөө чиг хандлагад хэт их итгэж болохгүй. Найдвартай газрын зураг нь усан онгоцны зам, завиар аялахад танд туслах болно. Газрын зураг заримдаа усан онгоцны чухал дүрмийг жагсааж, нутгийн ан амьтдын талаар мэдээлэл өгдөг.
- Усны хамгаалалттай газрын зураг дээр бага зэрэг нэмэлт зардал гаргах. Таны аялах орчныг харгалзан үзвэл энэ нь сайн хөрөнгө оруулалт болох болно.
- Онцлох газрууд болон байгалийн үзэсгэлэнт газруудыг хайж олоорой. Эдгээр нь ихэвчлэн зогсоох сайхан боломжийг олгодог.
Алхам 2. Онгоцонд анхны тусламжийн хэрэгсэл байгаа эсэхийг шалгаарай
Анхны тусламжийн бүх сайн хэрэгсэл нь боолт, самбай, ариутгалын уусмал, нүдний дусаалга, түлэгдэлтийн тос агуулсан байх ёстой. Антигистамин тос, өвдөлт намдаах эмүүд нь завьтай холбоотой осол, өвчний эмчилгээнд хамрагдах ёстой. Түрээсийн усан онгоцнууд бараг үргэлж тоноглогдсон байх болно, гэхдээ хэрэв та худалдаж авах эсвэл лизингээр авах юм бол нөөцөө нөөцлөх хэрэгтэй болно.
Анхны тусламж үзүүлэхээс гадна CPR -ийн талаархи мэдлэг нь хүний амь насыг аврах ур чадвар юм
Алхам 3. Завины аюулгүй ажиллагааны арга хэмжээнүүдтэй танилцана уу
Утаа мэдрэгч, гал унтраагч, олс, зангуу гэх мэт яаралтай туслах тоног төхөөрөмж хаана байрладаг, тэдгээрийг хэрхэн ашиглах талаар мэддэг байх. Эдгээр шинж чанаруудын аль нэг нь яаралтай үед ажиллах боломжтой. Бага зэрэг урьдчилсан боловсрол эзэмшсэнээр та хурдан, итгэлтэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд бэлэн байна.
Хамгаалалтын тоног төхөөрөмжийн бүх үндсэн хэсгүүдийг хэрхэн ажиллуулах талаар багийнхаа гишүүдэд хурдан анхан шатны анги өг
Алхам 4. Шаардлагатай бол түлш цэнэглэхэд бэлэн байгаарай
Таны аяллын үргэлжлэх хугацаа (таны захиалж буй загварын хэмжээ) зэргээс шалтгаалан та явж байхдаа завины түлшний савыг дээрээс нь дүүргэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Зарим түрээсийн агентлагууд хөдөлгөөнт түлшний үйлчилгээ санал болгодог бөгөөд ингэснээр та далайн эрэг рүү буцах шаардлагагүй болно. Үгүй бол эрэг рүү буцахдаа цэцэрлэгт хүрээлэнгийн аль ч нээлттэй шатахуун түгээх станцыг ашиглах боломжтой.
- Долоо хоногоос богино хугацаатай аялалд ихэвчлэн цэнэглэх шаардлагагүй болно.
- Удаан хугацааны турш ажиллуулахын тулд долоо хоног тутмын хуваарьтаа тогтмол түлшний зогсоол барих талаар бодож үзээрэй.
- Шатахууны зардал нь гэрийн усан онгоцны түрээсийн үнэд ороогүй тул таны халааснаас шууд гарах болно гэдгийг санаарай.
Алхам 5. Яаралтай холбоо барих мэдээллийг бэлэн байдалд байлга
Усан онгоцны тэнгисийн хамтлагийн радиог 16 -р суваг дээр байлга. Үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн үйлчилгээ, Ойн үйлчилгээ, Эргийн хамгаалалт, харбормастер энэ давтамжийг тааруулж тохируулдаг тул холбоо барих нь ганц товчлуур дарахад л хялбар байх болно. Та мөн эдгээр эрх бүхий албан тушаалтнуудын утасны дугаарыг бичиж, аюулгүй газар байхын тулд тэдгээрийг хялбархан лавлах боломжтой бүхээгт байгаа утас эсвэл радиогоор шууд илгээх ёстой.
- Онгоцонд байгаа бүх хүмүүс хэдэн минутын турш завины хоёр талын радиог ашиглан онцгой байдлын талаар мэдээлэх ёстой.
- Хэрэв та харуул хамгаалалтанд орсон эсвэл зөвхөн гар утас авах боломжтой бол 9-1-1 рүү залгаарай. Тэд таны дуудлагыг зохих хариулагчдад дамжуулах боломжтой болно.
Зөвлөмж
- Зардлыг (мөн хүндрэлийг) аль болох бага байлгахын тулд анхны аялалдаа богино аялал төлөвлө.
- Камер, ухаалаг гар утсаа ус нэвтэрдэггүй хувилбар болгон сайжруулж эсвэл бусад үнэт зүйлсээ ус үл нэвтрэх цүнхэнд хадгална уу.
- Зогсоолоос зогсох хүртэл машин жолоодож, машинаа зогсоолд аль болох их өнгөрөө. Үгүй бол шатахууны зардал хурдан нэмэгдэх болно.
- Загас барихыг зөвшөөрсөн газруудад тухайн өдрийн шинэхэн загасыг идэж, хүнсний мөнгөө хэмнээрэй.
- Гэрт завиар аялах нь гар, хөлгүй зардалгүй мартагдашгүй амралтаар гэр бүлээ цуглуулах сайхан арга юм.
Анхааруулга
- Хэрэв та үдэшлэгт бага насны хүүхдүүд эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтад байгаа бол тэднийг тавцан дээр эсвэл усанд байх үед нь анхааралтай ажиглаарай.
- Нэгэнт та угаалга хийх боломжгүй тул аяллын турш үргэлжлэх хангалттай цэвэр хувцастай байх хэрэгтэй.
