Урт хугацааны нислэг нь богино нислэгээс илүү их бэлтгэл шаарддаг, ялангуяа та хэсэг хугацаанд эсвэл гадаадад явах гэж байгаа бол. Бэлтгэл бол ая тухтай нисэх туршлагаа эдлэх, шаардлагатай бүх зүйлээр зорьсон газартаа хүрэх, түүнчлэн амьдралаа гэртээ сайн гарт үлдээсэн гэдгээ мэдэх түлхүүр юм. Сайхан хошин шогийн мэдрэмж, тэсвэр хатуужилтай байхын зэрэгцээ сайн бэлтгэл нь гэрээсээ гарахаас эхлээд нисэх онгоцны буудлын шугамаар дамжин өнгөрөх, урт нислэгийг туулах хүртэл хэмнэлийг хөнгөвчлөхөд туслах болно. чи өөрөө, илүү сайн!
Алхам
5 -р хэсгийн 1: Тайтгаралд бэлтгэх
Алхам 1. Хөнжил, дэр ав
Зөөлөн хөнжил, дэр эсвэл хүзүүний дэр авах нь нислэгийг илүү тохь тухтай болгоно. Хэдийгээр зарим агаарын тээврийн компаниуд жижигхэн хавтгай дэр, загатнадаг хөнжил санал болгодог ч гэсэн та өөрөө авч өмссөн нь дээр байх. Гайхалтай авсаархан, авч явахад тийм ч хэцүү биш дэр, хөнжилийн багцыг та олох боломжтой. Энгийнээр хэлэхэд та тэдгээрийг терминалын ойролцоо худалдаж авах боломжтой тул аюулгүй байдлыг хангах шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь илүү үнэтэй байх болно.
Хэрэв та хөнжил, дэртэй бол дулаахан байх эсвэл хүзүү хөших талаар санаа зовох хэрэггүй болно
Алхам 2. Ариун цэврийн алчуур ав
Эдгээр нь гараа ариутгах, тавиурын ширээг цэвэрлэхэд тусална. Та анхны хоол идсэнийхээ дараа бохир эсвэл наалдамхай тавиуртай ширээтэй байхыг хүсэхгүй байна, эс тэгвээс энэ нь нислэгийн туршид өвдөлт болно. Ариун цэврийн эсрэг/бактерийн эсрэг алчууртай байх нь таныг ямар нэгэн юм идэх болгондоо босож, гараа угаахаас сэргийлнэ.
Алхам 3. Нүдний маск ав
Хэдийгээр зарим агаарын тээврийн компаниуд үүнийг, ялангуяа урт нислэгээр хангадаг боловч баталгаа өгөхгүй. Нүдний масктай байх нь нойргүйдэж, нүдээ амрахад тусална. Нисэх онгоцны гэрэл шөнийн нислэгт бүдэгрэх боловч та нүднийхээ нэмэлт хамгаалалтыг хүсч магадгүй юм.
Алхам 4. Чихний бөглөө эсвэл дуу чимээг дарах чихэвчийг аваарай
Эдгээр нь таныг амрахыг оролдох үед онгоцон дээрх дуу чимээг арилгахад туслах болно. Та уйлж буй хүүхэд эсвэл тасралтгүй ярьдаг хоёр хүний дэргэд гацаж магадгүй бөгөөд ийм тохиолдолд өөрийгөө хамгаалахыг хүсч байна. Дахин хэлэхэд зарим онгоц чихний бөглөө санал болгож болох ч үүнийг тооцохгүй байх нь дээр. Дуу чимээг арилгадаг чихэвч нь чихний бөглөөөөс хамаагүй том боловч таны эргэн тойрон дахь ертөнцийг үнэхээр чимээгүй болгож, танд амар амгалан, амар амгаланг авчрах болно.
Чихэвч авчирсан ямар ч тохиромжтой хувийн төхөөрөмж дээр хөгжим сонсох нь эргэн тойронд байгаа дуу чимээг арилгахад тусална
Алхам 5. Тав тухтай хувцас өмсөж, өмс
Олон улсын тийрэлтэт онгоцны загвараас илүү тухтай байдлыг бодоорой. Ноцтой хэлэхэд хатуу, бариу эсвэл загатнаж буй хувцас бүү өмсөөрэй - хэрэв та өмсвөл удахгүй харамсах болно. Цэвэрлэхэд хялбар сул хувцас өмс. Хэт халалт бүхий хиймэл материал, хүсээгүй хүмүүсийн анхаарлыг татахуйц үнэтэй шошгоноос зайлсхий. Үнэт эдлэл, бүс, гутал гэх мэт шаардлагагүй хувцаснаас зайлсхийж, аюулгүй байдлын шалган нэвтрүүлэх цэгүүдийг удаашруулж, зарим чиглэлд халаасны хулгайчдыг татах боломжтой болно. Таны авчирдаг үнэт зүйлс цөөн байх болно гэдгийг санаарай; санаа зовох зүйл бага байх болно. Удаан хугацааны нислэгийг тэвчихийн тулд хувцас авч өгөх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
- Онгоц хүйтэрсэн тохиолдолд таныг дулаацуулах хувцас аваарай. Зарим нислэг маш хүйтэн байдаг тул ийм тохиолдолд дулаахан байлгахын тулд ноос, цамц, ороолт, эсвэл бүр сүлжмэл малгай аваарай.
- Давхаргыг өмс. Өмссөн урт ханцуйтай цамц, цамцныхаа доор цамц эсвэл подволк байгаа эсэхийг шалгаарай. Нисэх онгоц хөөрөх, буух үед үнэхээр халууцаж болно, та доор нь юу ч байхгүй хүнд цамцанд наалдахыг хүсэхгүй байна.
- Дулаан оймс аваарай. Хэрэв та шаахайн өмссөн бол оймс нь хөлийг дулаацуулахад тусалдаг бөгөөд гутал өмсөхөд маш сайн орлох тул таны хөл нислэг хийхэд тухтай байдаг.
- Хатуу өмд эсвэл жинсэн өмд өмсөхийн оронд тайтгарлыг мэдрэхийн тулд leggings, sweatpants, compress оймс, дулаан гутал, хөнгөн, зөөлөн, ороолт эсвэл сул өмд өмс.
- Хэрэв та онгоцноос буугаад шууд байрлах хотоо зорих гэж байгаа бол гар тээшиндээ хувцсаа солиод авч яваарай.
- Торгон урт дотуур хувцас нь хөнгөн жинтэй, ямар ч зай эзэлдэггүй, хэрэв та хүйтэн уур амьсгалд орох гэж байгаа бол бүхэл бүтэн хувцасны шүүгээ худалдаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь гайхалтай юм. Хар ноолууран цамцны загвар.
Алхам 6. Аялалын шүдний сойз, шүдний оо эсвэл эдгээрийн жижиг хувилбаруудыг аваарай
Хэрэв та хоол бүрийн дараа шүдээ угааж цэвэрлэх шаардлагатай хүн юмуу эсвэл ийм бүдүүлэг зүйлээс зайлсхийхийг хүсч байвал; Амандаа "угааж амжаагүй шүдээ угаагаагүй" мэдрэмж төрж байвал жижиг сойз, шүдний оо авч нисэх үед танд сайн үйлчилгээ үзүүлэх болно. Нисдэг тэрэгний угаалгын өрөөнд шүдээ угаах нь тийм ч хялбар биш боловч хөвсгөр амтай байх нь дээр.
TSA холбоо нь шингэн, гель, аэрозолыг 3.4oz/100.55ml хүртэл хязгаарладаг болохыг анхаарна уу. нэг саванд; мөн гар тус бүрт 1 кварт хүртэл ачаа тээш авч явдаг
Алхам 7. Бохь авах
Амьсгалыг тань сэргээхийн тулд бохь авч болно. Энэ нь зөвхөн таны амьсгалыг сэргээгээд зогсохгүй, даралт огцом өөрчлөгдсөний улмаас чих хөөрөхгүйн тулд онгоц хөөрөх, буух үед бохь зажилж болно. Оноо
0 / 0
1 -р хэсэг Асуулт
Шөнийн нислэг хийхэд тохиромжтой хувцасны жишээ юу вэ?
Ажлын хувцас, өсгийтэй гутал.
Тийм ч дөхсөнгүй! Удаан хугацааны нислэгийн үеэр таны ажлын хувцас эвгүй байдалд орох магадлалтай. Хэрэв та буухдаа ажлын хувцсаа өмсөх шаардлагатай бол гар тээшиндээ хос хослол бэлдээрэй. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Ноосон цамц, шаахайтай оймс.
Яг зөв! Онгоц жихүүдэс хүрдэг тул хөнгөн цамц, шаахай оймс өмсөх нь дулаахан байлгах хамгийн сайн сонголт юм. Унтахаасаа өмнө ая тухтай байхын тулд гутлаа тайлж, зүгээр л шаахайтай оймс өмсөөд үзээрэй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Жинс, цамцны дээд хэсэг.
Байх албагүй! Нислэгийн үеэр жинсэн өмд хэтэрхий хатуу болно, ялангуяа нэг шөнийн дотор байвал. Нисэх онгоцнууд даарах хандлагатай байдаг тул савны дээд хэсэг нь таныг жихүүдэс хүргэж, тав тухгүй болгодог. Дахин таамагла!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
5 -р хэсгийн 2: Үзвэр үйлчилгээнд бэлтгэх
Алхам 1. Нислэгийн үеэр ямар электрон зугаа цэнгэл ашиглахаа шийдээрэй
Үүнд хоёр хандлага байна. Үүний нэг нь агаарын тээврийн компанид үлдээх (тэдний санал болгож буй зүйлийг эхлээд шалгаарай), аль болох хөнгөн аялах явдал юм. Нөгөө нь агаарын тээврийн компанийн санал болгож буй зүйл хангалттай гэдэгт итгэхгүй байгаа тул зугаа цэнгэлийн зүйлээ өөрөө авах хэрэгтэй. Жингийн хязгаарлалт байдаг бөгөөд олон зүйлийг авч явах тусам алдах, эвдэх, хулгайлах гэх мэт олон зүйл санаа зовох болно гэдгийг л мэдэж аваарай. Энэ нь аялж буй газраасаа бэлэг дурсгалын зүйл, амттан авчрах цүнхэнд бага зай эзэлнэ гэсэн үг юм.
- Нөгөөтэйгүүр, зарим зүйлийг зөвхөн онгоцонд биш аялалын үеэр ашиглахад хялбар байдаг (жишээлбэл MP3 тоглуулагч эсвэл eReader гэх мэт), тиймээс тэдэнд давхар үүрэг гүйцэтгэх нь маш сайн хэрэг болно.
- Нөгөө нэг зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй, хэрэв та кино үзэх эсвэл нислэгийн үеэр зугаа цэнгэл төлөхийг хүсч байвал энэ нь нэлээд үнэтэй байж магадгүй юм. Хэдийгээр зарим нислэгт үнэ төлбөргүй байдаг ч та авч буй агаарын тээврийн компанийн бодлогыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та iTunes эсвэл Google Play дээр кино түрээслээд таблет эсвэл компьютер дээрээ үзэх нь илүү дээр байж магадгүй (гэхдээ дууны хэмжээ нь онгоцны киноноос арай доогуур байж магадгүй) поп долларыг 10 доллар төлөхөөс 3-4 доллараар худалдаж авах нь дээр. эсвэл түүнээс дээш онгоцонд кино үзэх. Түүнчлэн, хэрэв та киногоо урьдчилан сонговол илүү олон сонголт хийх боломжтой болно.
Алхам 2. Электрон бараагаа аваарай
Онгоцонд авч явах гэж буй зүйлд хөгжим, аудио номонд зориулсан MP3 тоглуулагч, бичих, унших зориулалттай зөөврийн компьютер эсвэл таблет, аялахад аялах боломжтой зөөврийн DVD тоглуулагч (хэдийгээр энэ нь нэлээд том бөгөөд танай зочид буудлын өрөөнүүд байх болно) олон газарт DVD тоглуулагч) эсвэл Nintendo 3DS, PSVita эсвэл Nintendo Switch гэх мэт зөөврийн тоглоомын консол байдаг. Гурвуулаа жинлэх хэрэгтэй давуу болон сул талуудтай. Гэхдээ хэрэв та амралтаараа явах гэж байгаа бол зөөврийн компьютер эсвэл гэрийнхээ ажлыг санагдуулдаг бусад зүйлийг орхиж болно.
- Гар утсаа авах; Энэ нь аялалд танд хэрэгтэй байж магадгүй, гэхдээ онгоцонд ашиглах боломжгүй байсан ч гэсэн хадгалалтын хувьд тантай хамт байх ёстой. Олон шинэ нисэх онгоцууд нислэгийн үеэр зугаа цэнгэл авах боломжтой гэдгийг санаарай.
- Хэрэв та зөөврийн компьютер эсвэл таблет авбал явахаасаа өмнө цэнэгээ бүрэн барьсан эсэхийг шалгаарай. Нислэгийн үргэлжлэх хугацаанаас хамааран онгоцонд ямар ч тэжээлийн цэг байхгүй бол бүх цахилгаан хэрэгслээ бүрэн цэнэглэхийн тулд зөөврийн батерейны багцад хөрөнгө оруулах талаар бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм.
Алхам 3. Унших материалыг ав
Хэрэв та тэр романыг хараахан уншаагүй эсвэл мэдээ хүлээж аваагүй бол танд боломж байна. Онгоцонд суухаасаа өмнө нисэх онгоцны буудлын хамгийн сүүлийн үеийн сэтгүүлүүдийг нөөцлөх боломжтой бөгөөд хэрэв та тэдгээрийг нислэг дээр уншиж чадвал онгоцноос авч явах шаардлагагүй болно! Хэрэв танд eReader байгаа бол та очих газрынхаа гарын авлагын мэдээллийг багтаасан хэдэн зуун роман эсвэл бусад унших материалыг хадгалах боломжтой тул үүнийг авч болно. Унших материалын зарим хэлбэрийг энд оруулав.
- Романууд (таны ном уйтгартай болоход нэгээс олон удаа аваарай)
- Us Weekly гэх мэт алдартай хүмүүсийн хов жив хийдэг сэтгүүлүүд
- The New Yorker, The Economist, TIME гэх мэт нэр хүндтэй сэтгүүлүүд
- Сонин
-
Сургууль эсвэл ажилд унших материал
Хэрэв та бичих дуртай бол сэтгүүл, зөөврийн компьютер эсвэл бэлтгэж буй нийтлэл гэх мэт бичгийн материалыг авч болно. Энэ бол бичих хамгийн тохиромжтой үе байж магадгүй юм
Алхам 4. Тоглоом авах
Та найз нөхөдтэйгээ хамт аялж байгаа эсвэл хажууд сууж буй хүнтэй найзлах гэж найдаж байгаа ч гэсэн тоглоом тоглох нь өөрийгөө зугаацуулах сайхан арга юм. Уучлаарай гэх мэт тоглоомын шоо, карт эсвэл аялалын хэмжээтэй хувилбарыг авах боломжтой!, "Монополийн хэлэлцээр" эсвэл бүр соронзон шатар, даам. Хэрэв та хэн нэгэнтэй хамт аялж байгаа бол энэ нь түүний тоглохыг хүсч буй тоглоом гэдгийг анхаараарай.
- Та бас тэмдэглэлийн дэвтэр авч болно, ингэснээр та өөр хүнтэй MASH эсвэл Hangman гэх мэт тоглоом тоглох боломжтой.
- Та зөвхөн ярихыг шаарддаг хэд хэдэн энгийн тоглоомоор бэлдэж болно. Жишээлбэл, та "Газарзүй" тоглож болно: таны хийх зүйл бол улс орон эсвэл хотын нэрийг хэлэх явдал юм; Үүний дараа таны хамтрагч таны хэлсэн улс, хотын сүүлийн үсгээр эхэлсэн улс, хотын нэрийг хэлэх ёстой; тэгвэл та ч мөн адил үүнийг хийх ёстой бөгөөд та нарын хэн нэг нь хэлэх зүйлээ олохгүй, эсвэл аль хэдийн хэлсэн улс, хотыг давтах хүртэл нааш цааш явж байна.
- Та мөн найз нөхөд, хамтрагчийнхаа хамт зугаацуулахын тулд Mad Libs -ийн ном авч болно.
Алхам 5. Таавар ав
Өөрийгөө зугаацуулах өөр нэг арга бол, ялангуяа хэрэв та ганцаараа байгаа бол кроссворд, судоку эсвэл бусад үг эсвэл тооны тааврын ном авах явдал юм. Ингэснээр та хүссэн үедээ тааварт дүрж, цаг хугацаа өнгөрч байгааг мэдэрч чадна. Зөвхөн нэг дунд түвшний кроссворд хийхэд хоёр ба түүнээс дээш цаг шаардагдах бөгөөд та ажилдаа орохдоо цаг хэрхэн өнгөрөхийг харах болно.
Та мөн MENSA -ийн тархины тоглоомын ном авч болох бөгөөд энэ нь үг таавар, тооны таавар болон бусад төвөгтэй сорилтуудын хослол байх болно
Алхам 6. Нислэгийн өмнө бүх цахилгаан хэрэгслээ цэнэглэ
Хэрэв та тэдгээрийг урт аялалынхаа туршид зугаацуулахын тулд ашиглахыг хүсч байвал энэ нь чухал юм. Хэдийгээр та азтай байж, гарцтай коридорт сууж магадгүй ч энэ нь тийм ч магадлалтай биш юм. Та мөн цэнэглэгчээ гар цүнхэндээ хийхээ мартуузай! Цэнэглэгчээ гэртээ үлдээж, амралтаа орхих тухай гашуудаж, амрах нь үнэхээр амархан юм. Олон улсын Sim карт, утасны карт эсвэл зөөврийн өргөн зурвасын USB холбогчдод зориулсан Ditto.
- Хэрэв та электрон төхөөрөмжөө цэнэглэхийг үнэхээр хүсч байвал стюардессуудын нэг нь онгоцны арын хэсэгт үүнийг хийж чадна, гэхдээ үүнд найдах хэрэггүй.
- Өнөөдөр олон агаарын тээврийн компаниуд нислэгийн төлбөр төлөх боломжийг танд олгодог. Seatguru.com дээрээс өөр өөр сонголтуудыг хайж олоорой.
Оноо
0 / 0
2 -р хэсэг Асуулт
Хэрэв та онгоцонд үнэгүй зугаа цэнгэл хайж байгаа бол юу хийхээр төлөвлөх ёстой вэ?
Таблет дээрээ интернетээр аялаарай.
Тийм ч дөхсөнгүй! Та интернетээр үнэгүй аялах боломжгүй болно. Ихэнх агаарын тээврийн компаниуд таныг онлайнаар нэвтрүүлэхийн тулд бага хэмжээний төлбөр төлдөг. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Нисдэг киног үзээрэй.
Үгүй ээ! Олон агаарын тээврийн компаниуд нислэгийн үеэр кино үзэх төлбөр авдаг. Хэрэв та үнэгүй кино үзэхийг хүсч байвал таблет дээрээ шоу татаж авах эсвэл зөөврийн компьютер эсвэл зөөврийн DVD тоглуулагч дээр эзэмшдэг DVD тоглуулах боломжтой. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Судоку тааварыг шийдвэрлэх.
Сайхан байна! Та хүссэнээрээ олон тооны тааврыг авчирч, шийдэж чадна. Та бас уншихын тулд хэд хэдэн өөр ном, сэтгүүл авч явах боломжтой. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Дээрх бүгд.
Дахин оролд! Эдгээр сонголтуудын ихэнх нь үнэ төлбөргүй байдаггүй. Тэд үнэгүй зугаа цэнгэлийн сонголтыг санал болгож байгаа эсэхийг өөрийн агаарын тээврийн компаниас лавлаж, үүнийхээ дагуу төлөвлөх хэрэгтэй. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
5 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Онгоцонд эрүүл байх
Алхам 1. Эрүүл зууш авчир
Зууш нь нислэгийн монотон байдлыг эвдэж, агаарын хоолны хоорондох гэнэтийн өлсгөлөнгөөс ангижрахад тусалдаг. Хэрэв та хязгаарлагдмал хоолны дэглэм барьж байгаа эсвэл жаахан уут Поп чипс эсвэл Chex Mix -т 5 доллар төлөхгүйгээр зууш идмээр байвал өөрийн гараар зууш идэх нь хамгийн зөв арга юм. Энэ нь үйлчлэгч нарыг тойрон гарахыг хүлээхийн оронд хүссэн үедээ хооллоход хялбар болгоно. Муудалгүй, эрч хүч өгөхөд цатгалан мэдрэмж төрүүлэх хэдэн зууш энд байна.
- Алим
- Замын холимог
- Бүйлс, кешью эсвэл пистачиос
- Гранола бар
- Тараг бүрхсэн үзэм
- Pretzels
- Хатаасан манго эсвэл банана
Алхам 2. Их хэмжээний ус уухад бэлдээрэй
Нисэх онгоцны аялал нь усгүйжиж байгаа тул ундны усаа байнга хэрэглэж байгаарай. Хэдийгээр та аюулгүй байдлын үүднээс нэг шил ус авч чадахгүй ч гэсэн онгоцонд суухаасаа өмнө терминалын ойролцоо ус худалдаж авах боломжтой. Та бас аяга ус авах боломжоо хүлээж авах ёстой, учир нь дараагийн удаа үйлчлэгч хэзээ гарч ирэхээ мэдэхгүй байна. Мэдээжийн хэрэг, та ихэвчлэн онгоцны арын хэсэгт эсвэл "дуудлага" товчлуур дээр дарснаар ус гуйж болно, гэхдээ таны ирэхэд усыг хүлээж авах нь илүү хялбар байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, ус уух нь маш чухал боловч та таван минут тутамд угаалгын өрөө рүү гүйж, шээхийг хүсэхгүй байна. Чийгшсэн хэвээр байх, давсаг бүтэн хугацаанд дүүрэхгүй байх хоёрын тэнцвэрийг олж аваарай. Шингэн алдаж, шээхгүй байхаас илүү давсаг дүүрэн усаар чийгшүүлэх нь илүү чухал гэдгийг санаарай
Алхам 3. Нүд хуурайших хандлагатай байвал дусал дуслаарай
Нүдний дусаалга нь нисэх үед таны нүд хуурайшихаас сэргийлдэг. Хэдийгээр эдгээр нь заавал байх албагүй боловч нислэгийн үеэр олон хүний нүд хуурайшихыг мэдэрвэл танд үнэхээр тусалж чадна. Хэрэв та арван цагийн нислэгийн эхний цагт нүд чинь хуурайшиж, үүнээс өөр юу ч хийж чадахгүй болсныг мэдвэл үнэхээр эвгүй байж магадгүй юм.
Зүгээр л таны нүдний дусаалга савны хэмжээ маш бага байгаа эсэхийг шалгаарай, та онгоцонд аваад аюулгүй байдлыг хангаж, ямар ч асуудалгүйгээр хийж чадна
Алхам 4. Онгоцонд идэвхтэй байгаарай
Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн мэдээлснээр дөрвөн цагаас илүү нислэг хийхэд гүн судлын тромбоз (DVT) үүсэх эрсдэл бага байдаг. Идэвхтэй байх нь үүнээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална. Та аль болох онгоцны коридороор дээш, доошоо алхаж, цусаа урсгахын тулд хөлөө хөдөлгөж, нугалж, сунгаж, сул, тохь тухтай хувцас өмсөхийг хичээх хэрэгтэй. Таны хийж чадах бусад зүйлүүд энд байна:
- Нислэгийн өмнөх өдөр болон нислэгийн үеэр чийгшүүлнэ
- Хэрэв та эрсдэлд орсон бол хөл хавагнахгүйн тулд шахалтын оймс өмсөх (эрсдлийн хүчин зүйлийн талаар эмчтэйгээ ярилц)
- Нислэгийн өмнөх орой эсвэл нислэгийн үеэр согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Кофе, зөөлөн ундаа, шоколадны хувьд ч мөн адил.
- Хэрэв шархлаатай холбоотой асуудал гараагүй бол нисэхийнхээ өмнөх орой, өдөр нь хүүхэд аспирин уугаарай.
- Онгоцны эргэн тойронд хялбархан алхах үүдний суудал авахыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Танд хэрэгтэй байж болох эмийг ууна
Дотор муухайрах эм, өвчин намдаах эм, нойрны эм, эсвэл онгоцонд авч явдаг ердийн эмүүдээ авч яваарай, ингэснээр нислэгийн дундуур танд эм хэрэггүй болно. Толгой өвдөх, хүзүү өвдөх эсвэл өөр өвдөлт мэдрэх тохиолдолд ердийн эм, мөн өвдөлт намдаах зорилгоор хэрэглэдэг эмээ заавал уугаарай. БҮХ эмийг анхны сав баглаа боодол дээрээ авсан эсэхээ шалгаарай. Олон улсын нислэг хийхээс өмнө зарим эмийн жорыг үзүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Хэрэв та шөнийн нислэгээр унтахын тулд унтах тусламж авахаар төлөвлөж байгаа бол үүнийг заавал туршиж үзээрэй. Та үүнийг нислэгтээ анх удаа туршиж үзэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд дараа нь нислэг болон буусныхаа дараа таагүй туршлага олж авахыг хүсэхгүй байна
Оноо
0 / 0
3 -р хэсэг Асуулт
Гүн судлын тромбозоос хэрхэн сэргийлэх вэ?
Шахалтын оймс өмс.
Хаах! Шахалтын оймсны даралт нь гүн судлын тромбоз үүсэхээс урьдчилан сэргийлж чадна. Тэдгээрийг ихэвчлэн мэс заслын үеэр эсвэл хэн нэгэн аалзны судсыг нь багасгах үед хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ ноцтой эрүүл мэндийн асуудлаас урьдчилан сэргийлэх өөр аргууд байдаг. Өөр хариултыг сонгоно уу!
Тогтмол чийгшүүлнэ.
Та алдаагүй байна, гэхдээ илүү сайн хариулт байна! Нислэгийн өмнө болон нислэгийн үеэр та чийгшүүлэх хэрэгтэй. Явахаас нэг өдрийн өмнө их хэмжээний ус ууж, онгоцондоо суухын тулд терминалдаа том усны сав худалдаж аваарай. Гэсэн хэдий ч урт нислэгийн үеэр эрүүл мэндээ хамгаалах нэмэлт арга зам бий. Дахин оролд…
Гадуур алхах.
Бараг л! Хэзээ ч хамаагүй босоод алхах нь DVT -ээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Энэ нь зөв боловч энэ асуудлаас урьдчилан сэргийлэх өөр аргууд байдаг. Зөв хариултыг олохын тулд өөр хариулт дээр дарна уу …
Хүүхдийн аспирин ууна.
Та хэсэгчлэн зөв байна! Аспирин нь DVT -ийн магадлалыг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Аюулгүй байдлын бусад арга хэмжээнүүдээс гадна аюулгүй байхын тулд нисэхийнхээ өмнөх орой, өдөр нялхас аспирин аваарай. Өөр хариулт сонгоно уу!
Дээрх бүгд.
Зөв! Эдгээр нь гүн судлын тромбоз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. DVT нь аюултай бөгөөд урт хугацааны нислэг нь тэднийг үүсгэх чадвартай байдаг. Та илүү их хөдөлгөөн хийх боломжтой байхын тулд согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийж, хажуугийн суудал захиалах хэрэгтэй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
5 -р хэсгийн 4: Нислэгийн хамгийн тохиромжтой зохицуулалтыг хийх
Алхам 1. Аль агаарын тээврийн компани нисэхээ шийдээрэй
Мэдээжийн хэрэг та очих газрынхаа нислэгийг мэдэж байх ёстой бөгөөд үнэ нь "зөв" байх ёстой. Гэсэн хэдий ч урт хугацааны нислэг захиалахдаа анхаарах ёстой зүйл бол тухайн агаарын тээврийн компани хэр тохь тухтай байх вэ. Зарим агаарын тээврийн компаниуд тодорхой салбаруудад бусдаасаа илүү хөлийн өрөөг санал болгодог бөгөөд энэ нь нислэг удах тусам анхаарах чухал асуудал юм. судалгаа хийж, зар сурталчилгааны амлалтыг уншиж, онлайн аялал, нислэгийн форумд хүмүүсийн санаа бодлыг шалгаж үзээрэй.
- Агаарын тээврийн компани ямар зугаа цэнгэл санал болгож байгааг үзээрэй. Олон шинэ нисэх онгоцны төрлүүд таны урд талын суудлын арын хэсэгт тус тусдаа дэлгэц суурилуулсан байдаг бөгөөд ингэснээр та урд нь хэн нэгний толгойтой хуучирсан киноны дэлгэцийг харахын тулд хүзүүгээ чангалах шаардлагагүй болно.
- Эдгээр олон зугаа цэнгээний төвүүд одоо маш олон кино, мэдээ, баримтат кино гэх мэт сонголтууд, түүнчлэн радио, хөгжим, тоглоомыг суудлаас дээш өргөх гар төхөөрөмж ашиглан тоглуулах боломжтой болжээ.
Алхам 2. Тав тухтай суудлыг урьдчилан сонгоорой
Хэдийгээр хэн нэгэн энэ дунд суудал дээр гацсан байх ёстой ч та хүссэн суудлаа авахын тулд чадах бүхнээ хийх ёстой. Нэгдүгээрт, та аль суудал, коридор эсвэл цонхыг илүүд үзэхээ шийдэх хэрэгтэй. Хажуугийн хажуу тийш арай илүү зайтай тул босох, хөлөө сунгах, бие засах газар зэргийг хүмүүст төвөг учруулахгүйгээр ашиглах боломжтой тул урт нислэгийн хувьд хамгийн тохь тухтай нь энэ зам юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс цонхонд дуртай байдаг, учир нь түүний эсрэг амрах нь илүү хялбар бөгөөд гаднаа харахад тааламжтай байдаг. Та юу ч сонгосон бай, суудлаа сонгох хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
- Ихэнх агаарын тээврийн компаниуд нислэг захиалахдаа суудлаа сонгох боломжийг танд олгодог. Та яарч байсан ч гэсэн нислэг захиалах энэ чухал талыг битгий мартаарай.
- Хэрэв та онлайнаар суудлаа сонгоогүй бол бүртгүүлэхдээ, эсвэл бүр нислэгийн хаалган дээр суудлаа сонгоод үзээрэй. Хэдийгээр таны нислэг дүүрэн байж магадгүй, гэхдээ та суудлаа сольж чадахгүй байж магадгүй ч үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм.
- Та онгоцны урд талд суухыг оролдож болно, ингэснээр та эрт сууж, онгоцноос эрт гарах болно. Сул тал бол угаалгын өрөөнөөс хол байж магадгүй юм.
- Та гарцны эгнээнд суухыг хичээх хэрэгтэй, тэнд хөлний өрөө илүү байх болно.
- Гэсэн хэдий ч гарах эгнээний урд суухаас зайлсхийхийг хичээ. Тэдний зарим нь хэвтэхгүй байна!
- Та мөн онгоцны арын хэсэгт суухаас зайлсхийх хэрэгтэй. Сүүлчийн эгнээний суудал ихэвчлэн хэвтээд зогсохгүй угаалгын өрөөний ойролцоо байх тул үнэр нь тийм ч таатай биш байх болно.
- Боломжтой бол цонхны суудлыг сонгоорой. Онгоц хөөрөх үед цонхоор харах нь толгой эргэх мэдрэмжийг бууруулдаг гэж ярьдаг.
Алхам 3. Хэрэв та маш бага хүүхэдтэй бол тэдэнд тохирсон суудал суулгаж өгөхөө мартуузай
"Хэвтэр хүүхэдтэй" байх нь илүү хямд байдаг (нислэгийн туршид суудалгүй, таны өвөр дээр сууж байгаа нялх хүүхэд), гэхдээ өөрийн суудал дээр хүүхэдтэй байх нь тийм ч аюулгүй биш (ихэнх агаарын тээврийн компаниуд машин ашиглахыг зөвшөөрдөг. нисэх онгоц тээвэрлэгч). Түүгээр ч зогсохгүй олон улсын чанартай урт хугацааны нислэг хийхэд таны өвөр дээр хүүхэд төрүүлэхийг зөвшөөрдөггүй.
Алхам 4. Удаан хугацааны нислэгийн дараа хатуу холболтыг сонгохдоо болгоомжтой байгаарай
Хэрэв та Сан Францискогоос Парис руу нисч байгаа бол Брюссель хотод нэг цаг амрах нь сэтгэл татам байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та үүнийг хийх гэж байгаа бол нягт холболтын хооронд дор хаяж хоёр, бүр гурван цаг өгөх хэрэгтэй. дараагийн нислэг. Хэрэв та олон улсад аялах гэж байгаа бол паспортын хяналтыг давж, танихгүй нисэх онгоцны буудлын нөгөө үзүүрээс терминалаа олох гэж оролдох нь бүү хэл маш их цаг хугацаа шаардсан аюулгүй байдлын бусад арга хэмжээг авах шаардлагатай болж магадгүй юм. Хэрэв та нислэгээ стресстэй байлгахыг хүсч байвал хоёр дахь нислэгээ хийх хангалттай хугацаа өгөх холболтыг сонгохыг хичээгээрэй.
Алхам 5. Бизнес ангиллын хавтгай орны боломжийн байдлыг шалгаарай
Хэрэв та хэдэн цагаар унтаж чадвал энэ нь урамшуулал болно, учир нь та илүү шинэлэг ирж, онгоцны хоцролтыг хурдан даван туулж магадгүй юм. Мэдээжийн хэрэг энд сул тал бол зардал юм; Хэдийгээр та агаарын/ойр ойрхон нисэх миль эсвэл цэгээ ашиглан сайжруулж, бизнес ангиллын аялалд зориулсан гайхалтай наймаа олох боломжийг судалж болно. Сонголтуудын талаар илүү гүнзгий судалгаа хийх эсвэл илүү тохь тухтай байхын тулд арай илүү мөнгө төлөх нь үнэ цэнэтэй байж магадгүй юм, гэхдээ та оролдохгүй л бол та мэдэхгүй!
Алхам 6. Нисэх онгоцны хоолны сонголтыг үзээрэй
Ихэнх агаарын тээврийн компаниуд олон улсын болон урт хугацааны нислэг хийхэд маш олон төрлийн хоолны дэглэмийг санал болгодог. Гэсэн хэдий ч та ердийн хоол хийх сонголтгүй зүйлийг захиалах ёстой бөгөөд нисэхээсээ 24 цагийн өмнө дахин шалгаж үзэх нь ухаалаг хэрэг юм. зохих ёсоор бүртгэсэн. Алс холын нислэг хийж, захиалга өгснөөс хойш идэх хоолгүй гэдгээ мэдээд үнэхээр сэтгэлээр унаж байна! Нэмж дурдахад зарим агаарын тээврийн компаниуд дор хаяж 24 цагийн өмнө тусгай хоол идэхийг шаардах ёстой; Кошер хоол хийхдээ 48 цагийн өмнө тусгай хоолны газар авах хүсэлт гаргах шаардлагатай болж магадгүй юм.
Алхам 7. Эрүүл мэндийн аливаа асуудалд урьдчилан бэлдээрэй
Хэрэв танд ямар нэгэн хоол хүнс, хүртээмж (жишээлбэл, тэргэнцэр, алхагч) болон бусад асуудлыг дахин шалгах шаардлагатай бол агаарын тээврийн компани руу залгаарай. Явахаас 24-12 цагийн өмнө үүнийг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Танд хэрэгтэй эм, дагалдах жор байгаа эсэхийг шалгаарай. Эрүүл мэндийн хувьд хүндрэлтэй байгаа тохиолдолд бэлтгэлтэй байх нь чухал юм.
Хэрэв та хөдөлгөөний өвчинд өртөмтгий бол нислэгийн үеэр өөрийгөө сайн мэдрэхийн тулд хөдөлгөөний эм, цагаан гаа шахмал ууж болно. Эмийнхээ зааврыг унших нь чухал боловч та нисэхээс хоёр цагийн өмнө хөдөлгөөнт өвчний эм ууж байх ёстой
Алхам 8. Савласан цүнхээ нисэх онгоцны буудал руу хийхээс өмнө хязгаарлалтыг шалгаарай
Ачаа тээшний оронд гар цүнхэнд хийсэн болохоор дуртай халаасны хутгаа аюулгүй байдалд алдах нь тийм ч таатай зүйл биш юм. Нэмж дурдахад нисэх онгоцны буудал эсвэл агаарын тээврийн компаниудын вэбсайтуудыг шалгах замаар олж авах боломжтой олон хориотой зүйлүүд байдаг, эсвэл олон улсын иргэний нисэхийн ерөнхий газар (ICAO) сайтаас дэлхийн өнцөг булан бүрээс мэдээлэл авах боломжтой.
Ачаа тээшний жин, хэмжээг хязгаарлах талаар мэдэж байх. Халаасны хутгаа алдахаас илүү түрийвчиндээ өвдөх нь илүүдэл жинтэй уутны төлбөрт учруулсан хохирол юм! Хэрэв таны гар цүнх хэтэрхий том бол чихмэл байгаа тул үүнийг эхнээс нь зөв аваарай. Агаарын тээврийн тээшний хураамжаас хэрхэн зайлсхийх талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг үзнэ үү
Оноо
0 / 0
4 -р хэсэг Асуулт
Хэрэв танд нислэгийн үеэр косер хоол хэрэгтэй бол та захиалга өгөхдөө агаарын тээврийн компани руу хэзээ залгах ёстой вэ?
24 цаг.
Үгүй ээ! Кошер гэх мэт нарийн төвөгтэй хоолны дэглэмийн хувьд та хоолоо 24 цагаас өөр цагт авах ёстой. Мөн нисэх цаг ойртох тусам агаарын тээврийн компанитай холбоо барьж, таны кошер хоол бэлэн болсон эсэхийг дахин шалгахыг зөвлөж байна. Илүү сайн сонголт байна!
48 цаг.
Мэдээжийн хэрэг! Агаарын тээврийн компанид Кошер хоол өгөх нь бусад хоолны хэрэгцээг хангахаас хамаагүй хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та зөв хооллож байгаа эсэхийг баталгаажуулахыг хүсч байвал нислэг эхлэхээс 48 цагийн өмнө хүсэх хэрэгтэй. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
12 цаг.
Дахин оролд! Арван хоёр цаг нь таны явах цаг ойрхон байгаа тул ямар нэгэн онцгой хоол хүсэхээс гадна кошер хоол идэхийг хүсэхгүй байна. Хүсэлтээ 12 цагаас эрт төлөвлөхийг хичээгээрэй. Илүү сайн сонголт байна!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
5 -р хэсгийн 5: Нислэгийн өмнө бэлтгэл хийх
Алхам 1. Явахаасаа өмнө сайн унт
Хэдийгээр та "онгоцонд унтах болно" гэж өөртөө итгүүлж болох ч энэ нь танд үргэлж эвгүй санагдах болно, эсвэл таны эсрэг талын хоёр суудалтай зорчигчид маш их бухимдалтай байж магадгүй. Нэмж дурдахад, нислэг эхлэхэд ядарч сульдах нь онгоцонд ямар нэгэн алдаа гарахад хүргэдэг. Онгоцны хаалттай орчинд удаан хугацаагаар байх нь таныг бусад хүмүүсийн ханиад томуу, томуу гэх мэт өвчинд нэрвэгдүүлж болзошгүй тул та бие галбир сайтай, ядарсангүй. Мэдрэл, нулимс, урам хугарахаас зайлсхийхийн тулд холын нислэгээс өмнө эцэг эх, хүүхдүүд хоёулаа сайн унтаж амрах нь онцгой чухал юм.
Алхам 2. Хэрэв танд илт өвчин байгаа бол халдвар авахаа больсон гэдгээ батлахад бэлэн байгаарай
Хэрэв та салхин цэцгийн сүүлний төгсгөл гэх мэт өвчин туссан эсвэл ханиад томуу туссны дараа ханиалгаж байгаа бол нисэх нь зөв болохыг баталгаажуулсан эмчийн гэрчилгээтэй байх хэрэгтэй (тухайлбал та халдвар авахаа больсон гэх мэт).. Онгоцны албаны хүмүүс таныг халдвар авч болзошгүй гэж санаа зовж байгаа бол таныг суухаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Хэрэв та эм авч яваа бол очих газраа ойлгохгүй байгаа тохиолдолд эмийн төлбөрөөс зайлсхийхийн тулд эмчийн заавар, захидал авах нь чухал юм. Эмийн жороор хэрхэн яаж аялах талаар энэ талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
Алхам 3. Таны очих газрын цаг агаарын нөхцөл байдлыг шалгаарай
Энэ нь сав баглаа боодлыг зөв зохистой авч явах, онгоцонд зөв зүйл өмсөхөд туслах болно. Та хүнд ноосон цамц өмссөн хэвээр байгаа бөгөөд хүйтэн ханцуйнаас онгоцыг чийгтэй газар руу буулгахад маш эвгүй байдаг. Дулаан уур амьсгалд орсны дараа хүйтэн уур амьсгалд ороход мөн адил зүйл орно. Таны буух нисэх онгоцны буудал терминал хүрэхийн тулд хатуу хучилттай алхах шаардлагатай бол үргэлж дээлтэй байх ёстой. цас орж, ширүүн салхи үлээж байхад цамц, шаахайн өмсөх нь тийм ч сонирхолтой биш юм.
Алхам 4. Танд хэрэгтэй бүх аялалын бичиг баримтыг бэлтгэ
Хүн бүрийн паспорт шинэчлэгдсэн эсэхийг шалгаарай. Олон улс орнууд зорчих хугацаандаа паспорт дээрээ үлдэхийн тулд дор хаяж 6 сар хүчинтэй байх шаардлагатай байдаг. Бүх бичиг баримтаа эмх цэгцтэй болгоход анхаарах бусад зүйлүүд энд байна.
- Аялахаасаа өмнө шаардлагатай бүх визийг зохион байгуул. Өөр улс руу явахаасаа өмнө үүнийг хийх нь гадаадын нисэх онгоцны буудалд зогсож байгаад таныг оруулахгүй байж магадгүй гэж санаа зовохоос хамаагүй хялбар юм.
- Гадаадад зорчихдоо гадаадын бэлэн мөнгө, аялалын чек, кредит/дебит картын холимогийг зохион байгуулах. Валютын ханшийн хувьд юу санал болгож байгааг олж мэдэхийн тулд банктайгаа ярилцаарай.
Алхам 5. Вакцинжуулалтыг замаас зайлуул
Аялалд бэлдэж байхдаа эдгээрийг мартах нь дэндүү амархан байж болох тул эмчид яаралтай хандаарай. Хэрэв та авсан эмээ нөөцлөх шаардлагатай бол одоо хэр удаан эмчлүүлэхээ эмчдээ мэдэгдээрэй. Гадны улс оронд шаардлагатай эм худалдаж авах гэж бүү найд, учир нь эм дутагдсанаас эхлээд эмчид үзүүлэхгүй байх зэрэг янз бүрийн асуудал үүсч магадгүй юм.
Алхам 6. Аялал эхлэхээс хэд хоногийн өмнө шаардлагатай зүйлээ бэлдээрэй
Үүнд таны хувцас, танд хэрэгтэй эм, онгоцны тийз, паспорт, ариун цэврийн хэрэгсэл орно. Таны цүнхэнд байгаа бүх зүйлийг санаж байхын тулд юу хийх ёстойгоо хянах боломжтой бөгөөд аяллын туршид ашиглах боломжтой жагсаалт гаргах нь ухаалаг хэрэг юм. цүнх алдагдах эсвэл хулгайд алдах.
Хөршүүд, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ яаралтай тусламжийн үед үл хөдлөх хөрөнгө (байшин, машин гэх мэт), гэрийн тэжээвэр амьтан, хамаатан садандаа үлдээсэн хүүхдүүдтэйгээ, эсвэл хэрэв тэд байвал үлдээх ёстой зүйлсийнхээ талаар мэдээлэл үлдээхээ мартуузай. Нас чинь хүрчихсэн байна, танай гэрт
Алхам 7. Нисэх онгоцны буудалд хэрхэн хүрэхээ шийдээрэй
Алс холын нислэг нь таныг хэсэг хугацаанд байхгүй, машинаа нисэх онгоцны буудалд хүргэх магадлал багатай байдаг. Гэсэн хэдий ч урт хугацааны автомашины хадгалалтын үнийг анхаарч үзээрэй, учир нь энэ нь боломжийн үнэтэй бөгөөд танд тохирсон сонголт байж магадгүй, ялангуяа хэрэв та машинаа орхих үед гэртээ үлдээх аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байгаа бол. Зарим нисэх онгоцны буудлууд урт хугацааны зогсоолын үнийг сайн санал болгодог. Үгүй бол машин түрээслэх, тээврийн үйлчилгээ ашиглах, такси хөлслөх, хөрш эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнээс таныг онгоцны буудалд буулгахыг хүсэх талаар бодож үзээрэй. Сүүлчийн сонголт нь ялангуяа сайхан байдаг, учир нь та салах ёс гүйцэтгэх ёстой!
Алхам 8. Олон улсын чиглэлд нисэхийн өмнөх хоёроос гурван цагийн өмнө эрт эсвэл эрт ирээрэй
Хэрэв та тахир дутуу болсон эсвэл тусгай хандалтын тусламж авах шаардлагатай бол цагтаа, ая тухтай суухад туслах шаардлагатай зохицуулалтыг хангахын тулд аль болох эрт очих нь зүйтэй юм. Хэрэв та хэт эрт байгаа бол онгоц нисэхээс өмнө юу хийх талаар санаа зовж байгаа бол ихэнх орчин үеийн нисэх онгоцны буудлуудад хийх зүйл их байгаа бөгөөд та ном, тоглоом, тэмдэглэл эсвэл бусад зугаа цэнгэлийн аль нэгийг нь авах боломжтой.
Нисэх онгоцны буудал дээр хүлээж байхдаа нисэх онгоцны урт хугацааны аялалд хэрхэн ая тухтай байх талаар уншина уу
Оноо
0 / 0
5 -р хэсэг Асуулт
Үнэн эсвэл худал: Хэрэв та салхин цэцэг өвчнөөс эдгэрч байгаа бол халдваргүй гэдгээ нотлох баримт бичгийг үзүүлэх ёстой.
Үнэн
Яг зөв! Тахианы цэцэг, томуу гэх мэт маш халдварт өвчний хувьд та халдвар авахаа больсон гэдгээ эмчээсээ мэдэгдэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Зарим улс оронд зарим эмийг тус улсад оруулахын тулд эмчээсээ бичгээр бичсэн жор шаарддаг. Өөр асуулт хариултын асуултыг уншина уу.
Худлаа
Дахин оролд! Та олон оронд айлчлахдаа халдварт бус гэсэн бичиг баримтаа үзүүлэх ёстой. Хэрэв та өөр улс руу удаан нислэг хийх гэж байгаа бол эмчдээ зохих тэмдэглэл эсвэл чөлөөлөлтийг бичүүлж, гаальд үзүүлэхэд бэлэн байгаарай. Дахин таамагла!
Илүү их асуулт хариулт авахыг хүсч байна уу?
Өөрийгөө үргэлжлүүлэн туршиж үзээрэй!
Нисэх онгоцны санаанууд
Нисэх онгоцонд авчрах зүйлс
Нисэх онгоцны үйл ажиллагааны жишээ
Онгоцонд ая тухтай байх жишээ
Видео - Энэ үйлчилгээг ашигласнаар зарим мэдээллийг YouTube -тэй хуваалцаж болно
Зөвлөмж
- Бодит байдал дээр та арван цагийн нислэгийн турш iPod-оо сонсохгүй байх тул зугаа цэнгэлийн нэгээс олон эх сурвалжийг багцлаарай.
- Хэрэв тэд нислэгийн үеэр хоол өгөхгүй бол онгоцны буудал дээр хоол худалдаж авахаа мартуузай. Ихэнх нисэх онгоцны буудлууд нь Макдональдс, Тако Белл зэрэг танил ресторануудтай жижигхэн хоолны талбайтай.
- Онгоц буухад чихний өвчин тусахгүйн тулд бохь зажлаарай.
- Таныг эзгүйд гэр орноо аюулгүй байлгаж, хэвийн ажиллуулахын тулд зохицуулалт хий. Шөнө гэртээ байхгүй мэт харагдахын тулд гэрээсээ гэрэл, магадгүй радио асаах цаг хэмжигчдийг зохион байгуул. Хэрэв та хулгай хийх нь асуудалтай газар амьдардаг бол энэ нь ялангуяа чухал юм.
- Хэрэв чихний чимээ шуугиан гэх мэт чихнийхээ агаарын даралттай холбоотой асуудал гарвал авч явах тээшиндээ онгоцны чихний бөглөө зүүгээрэй. Нисдэг тэрэгний агаарын даралт тогтмол байж, агааржуулагчтай тул танд хэрэггүй байж магадгүй юм. Чихний бөглөө, нүдний сүүдэр нь онгоцонд унтахыг хүссэн үедээ хүсээгүй дуу чимээ, гэрлийг арилгахад туслах болно.
- Хэрэв та эмэгтэй хүн бол сарын тэмдэг ирэх магадлалтай байсан ч гэсэн жийргэвч, тампон авчраад гар цүнхэндээ хийж болно.
- Аюулгүй байдлын видео болон/эсвэл бүхээгийн ажилтнуудыг үзээрэй. Энэ бол онцгой байдлын үед шаардлагатай чухал мэдээлэл юм. Ялангуяа та анх удаа нисэж байгаа бол. Хэрэв та мартсан эсвэл зүгээр л анхаарал хандуулаагүй бол мэдээллийг урд талын суудлын халаасанд байгаа картаас олж болно.
- Хэдэн өдрийн үнэ цэнэтэй гоо сайхан, ариун цэврийн хэрэглэлийг гар тээшиндээ хийж аваарай. Цүнх алга болсон тохиолдолд нэг сэлбэг дотуур хувцас авах нь зүйтэй.
- Цахилгаан хэрэгсэлд зориулж цэнэглэгч авчир. Бүх цахилгаан хэрэгслийг урьдчилан цэнэглэх нь үр дүнтэй гэж бүү бодоорой, учир нь таны DVD тоглуулагч онгоцны 6 цаг, 7 хоног амрах, 6 цаг нисэхэд хангалттай зайгүй байж магадгүй юм.
- Онгоц төлөвлөсөн нислэгээс 2 1/2 цагийн өмнө нисэх онгоцны буудалд ирэх. Энэ нь идэх юм идэх, онгоцны нислэгийн үеэр унших ном худалдаж авах, угаалгын өрөөг ашиглах зэрэг боломжийг олгоно. Үгүй бол та нисэх онгоцны буудлын бүх зүйлийг яаран гүйж, эвгүй нислэг хийх хэрэгтэй болно. Аюулгүй байдлын шалгалтын шинэ арга хэмжээний улмаас цүнхээ цэвэрлэхэд хэсэг хугацаа шаардагдах болно гэдгийг санаарай.
- Хэрэв та сонирхолтой ном авчрахыг хүсвэл Харри Поттерыг авчрах хэрэгтэй. Тэд сонирхолтой боловч урт тул хоёр удаа онгоцонд суух болно. Хэрэв та тэдгээрийг хурдан дуусгаж чадах хүмүүсийн нэг биш бол. Энэ тохиолдолд хоёрыг авчир!
- Онгоцны үйлчлэгчид болон агаарын тээврийн компанийн бүх ажилтнуудад эелдэг хандаарай. Тэд таны инээмсэглэлд дуртай байсан эсвэл онгоцны ард байрлах ариун цэврийн өрөөний хажууд суулгасан тул тэд таныг хэзээ шинэчлэх боломжтой болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй, гэхдээ та үүнээс зайлсхийхийг хүсч байсан.
- Нислэгийн үеэр ашиглах боломжгүй зүйлсийн талаар агаарын тээврийн компанийн сэтгүүлээс (ихэвчлэн урд талын суудлын арын халааснаас) уншаарай. Гялалзсан шинэ iPhone -ийг танаас хураахыг та хүсэхгүй байна.
- Нэмэлт цамц, өмдөө цүнхэндээ авч яваарай.
- Чихний таагүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөөрөх, буух үед нялх хүүхдэд шил өгөх талаар эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзаарай.
- Тантай хамт онгоцны буудал дээр ирээгүй найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ баяртай гэж хэлээрэй. Онцгой тохиолдолд холбоо барих хаягаа үлдээгээрэй. Нислэг, дотоод аяллын зохион байгуулалт, зочид буудал болон бусад байрлах газруудын жагсаалт, роуминг утасны дугаараа тэдэнд үлдээх нь ихэвчлэн зөв байдаг. Түүнчлэн паспорт, аялагчийн чекийн дугаар, кредит/дебит картынхаа хуулбарыг үлдээгээрэй (тийм ээ, энэ бүх мэдээллийг үлдээх итгэж буй хүмүүсээ сонгоно уу). Хэрэв та алдагдсан цүнх, мөнгөөрөө асуудалд орвол эдгээр итгэмжлэгдсэн хүмүүс танд хэрэгтэй эх сурвалж болно.
- Нисэх онгоцны буудал руу 2 -оос доошгүй цагийн өмнө ирээрэй, танд шугам, хамгаалалт, цүнхээ шалгаж, гутлаа өмсөөд хаалгаа олоход нэмэлт цаг хэрэгтэй болно.
- Хэн нэгэн таны захидлыг авах нь маш чухал юм. Нийгмийн даатгалын дугаар, зээлийн картын дугаар болон бусад хувийн мэдээллээр дүүрэн шуудангийн хайрцаг бол иргэний үнэмлэх хулгайлах мөрөөдөл юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та хүсэлт гаргавал шуудангийн газар таны имэйлийг барьж авах боломжтой.
- Хэн нэгэн шуудан авах (эсвэл шуудан руу шуудангаа явуулахыг зааж өгөх), гэрийн тэжээвэр амьтдыг харах зохицуулалтыг хий.
- Хэрэв танд гар утас байхгүй, 7+ настай бол эцэг эхийнхээ утсыг үргэлж ашиглаж болно.
- Зарим зугаа цэнгэлийн зүйл бол зөөврийн видео тоглоом (DS, PSP), iPod болон MP3 тоглуулагч, соронзон "аялалын" ширээний тоглоом, кроссворд эсвэл Судоку ном, сайн зохиол, танд сонирхолтой сэтгүүл, гар утас юм.
- Хэрэв та хэсэг хугацаанд явах гэж байгаа бол итгэмжлэгдсэн хөршөөсөө машинаа өдөр бүр өөрөөр тавихыг хүсэх нь бас сайн алхам юм (хэрэв та үүнийг орхиж байгаа бол); эсвэл шаардлагатай бол нэмэлт машинаа жолоодох, асаах, унтраах боломжтой.
- Хэрэв та гэрийн тэжээвэр амьтан, цэцэрлэгтэй бол байшин асрагч нь долоо хоногоос дээш хугацаагаар явах хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Хэрэв та супер лавлагаа бүхий мэргэжлийн байшингийн ажилчин олж чадахгүй бол хөршийнхөө том өсвөр насны хүүхэд эсвэл ах эгч нарын тань том өсвөр насны хүүхдийн талаар юу хэлэх вэ? Ихэнх ахимаг насны өсвөр насныхан "байшин тоглох" боломжтой гэдгээ батлах боломж олгодог бөгөөд энэ нь өөрийн гэр биш бол илүү хүндэтгэлтэй ханддаг.
- Гадаадын чиглэлд цахилгаан хөрвүүлэгч ба/эсвэл адаптерт хөрөнгө оруулах.
- Эмийг гар тээшинд хийх.
Анхааруулга
- Амралтаа сурталчлахаас зайлсхий. Ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ аяллынхаа талаар ярихыг зөвшөөрсөн боловч (эсвэл санал болгосон) блог дээрээ эсвэл твиттер дээрээ бичихийг зөвшөөрөхгүй байна: "Өө, маргааш би Мексик рүү явах болно. хоёр долоо хоног " - танихгүй хүмүүс таны байшинг олж, байшингаас хулгайлж магадгүй юм.
- Тэргэнцэр гарч байх үед суудлаасаа буухгүй байхыг хичээгээрэй. Ингэх нь бусад зорчигчид болон үйлчлэгчдэд хүндрэл учруулж, өөр газар нүүхээс өөр аргагүй болно. Бусад суудалд суух гэж бүү оролдоорой, энэ нь зорчигчдод таагүй мэдрэмж төрүүлэх болно.
- Нислэгийн үеэрх зугаа цэнгэлийн нэг эх сурвалжид хэт их найдах хэрэггүй - юу ч тохиолдож болно. Таны iPod үхэх, нисэх онгоцны киноны систем доголдох гэх мэт.
- Гүн судлын тромбозоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд онгоцны нислэгийн үеэр алхахад бэлэн байгаарай. Нислэгийн үргэлжлэх хугацаанаас хамааран хөлөө хөдөлгөж эсвэл угаалгын өрөө рүү байнга алхаж байгаарай. Хажуугаар нь бага зэрэг сунгалт хий (унтаж байгаа зорчигч эсвэл үйлчлэгчийг мөргөхгүй байхыг анхаараарай!). Хувийн ТВ-тэй зарим нислэгүүд нь суудлын суналтын видеог санал болгодог.
- Хэрэв та нисэх онгоцны буудал руу очихын тулд явагч үйлчилгээ ашигладаг бол таны нислэг хэдэн цагт нисч байгааг асуухад бодит нислэгээсээ арай эрт, ойролцоогоор нэг цагийн өмнө хэлээрэй. Тэд ихэвчлэн таны ойролцоох бусад хүмүүсийг хүлээж авах болно, бусад хүмүүс тантай адилаар явагч үйлчилгээнд цагтаа ирээгүй байж магадгүй юм. Энэ нь буцах нислэгийн хувьд илүү чухал байж магадгүй, ялангуяа хэрэв та Флорида шиг дуртай амралтын газар руу явах гэж байгаа бол таксины үнийн тал хувийг эзэлдэг тул олон хүн тээврийн үйлчилгээ ашигладаг. Ингэснээр та цагаа зөв боловсон өнгөрүүлэх талаар ямар ч асуудалд орохгүй бөгөөд онгоцны буудал дээр ирэхэд яарах хэрэггүй болно.
-
Агаарын тээврийн компаниуд болон нисэх онгоцны буудлууд сайн зан үйлийг ажиглахад маш хатуу ханддаг тул маш олон зүйлийг хийх ёсгүй. Та удахгүй тэдний талаар мэдэх болно, эндээс заримыг нь энд оруулав.
- Гарал үүсэл, очих нисэх онгоцны буудалд зөвшөөрөгдөөгүй зүйлийг бүү боох. Энэ нь маш чухал юм. Аяллын үеэр зөвшөөрөгдсөн зүйлийг баталгаажуулахын тулд агаарын тээврийн компани эсвэл аялал жуулчлалын агентлагтай холбоо бариарай.
- Суудлын бүсийн тэмдэг зүүж байхад босож болохгүй.
- Нисгэгчийн цахилгаан хэрэгслийг унтраах тушаалыг үл тоомсорлож болохгүй. Зарим электроникууд онгоц буух үед маш муу байдаг.
- Нисгэгчийг сүрдүүлэх гэх мэт тэнэг зүйл бүү хий. Тэсрэх бөмбөг, террористуудын талаар битгий хошигноорой.
- Онгоцонд утас (нислэгийн горим байхгүй бол) эсвэл өөр төрлийн утасгүй дамжуулагч/хүлээн авагч (зөөврийн компьютер, Nintendo DS гэх мэт) бүү ашигла, эдгээр дохио нь онгоцны навигацийн технологид саад учруулж болзошгүй юм. Мөн хэрэв танд утас, iphone эсвэл ямар нэгэн эх сурвалж байгаа бол үүнийг Plane горимд оруулахаа мартуузай.
