Чихний өвдөлт нь онгоцоор аялагчдад тохиолддог нийтлэг бөгөөд тааламжгүй туршлага юм. Өндөрт гарсан огцом өөрчлөлт нь салон дахь агаарын даралт болон чихний доторх агаарын даралтын тэнцвэргүй байдлыг бий болгосноор хөөрөх, буух үед чихэндээ өвдөх, бөглөрөх, таагүй мэдрэмж төрөх болно. Аз болоход та нислэгийн үеэр чихээ хамгаалж, байнга залгиж, амьсгалын тусгай техник ашиглан чихээ цэвэрлэж чадна. Түгжрэх үед нисэх нь даралтын өөрчлөлтөөс болж өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг боловч та нисэхээсээ өмнө хэд хэдэн энгийн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авснаар энэ асуудлыг багасгаж чадна.
Алхам
2 -р арга 1: Чихнийхээ даралтыг тэнцүүлэх
Алхам 1. Буух, өгсөхдөө чихээ цэвэрлэхийн тулд эвшээж, залгина
Эвээх, залгих үйлдэл нь eustachian хоолойгоо нээж, чихний даралтыг тэнцүүлэхэд тусалдаг. Онгоц хөөрөх, буух үед чихэндээ даралт ихсэх үед эвшээж, залгина.
Бохь зажлах, чихэр сорох, сүрлээр уувал залгихад тустай
Алхам 2. Хүүхдээ хөөрөх, буух үед хөхүүл хүүхэд ууж, хөхүүлээрэй
Энэ нь хүүхдийн чих, eustachian хоолойн даралтыг тэнцвэржүүлэхэд тусална. Ахмад насны хүүхдийг нэг шил ус эсвэл жүүсээр живүүлээрэй. Хэрэв та хүүхэдтэй хамт нисэж байгаа бол тэдэнд шил эсвэл хөхийг нь өг.
Энэ бол хүүхдийн чихний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн хялбар арга юм
Алхам 3. Чихний даралтыг тэнцүүлэхийн тулд Валсалва маневр хийж үзээрэй
Хэрэв хөөрөх эсвэл буух үед чих чинь бөглөрч, өвдөж эхэлбэл хамараа чимхээд амаа хаагаарай. Хамараа үлээх гэж байгаа юм шиг хамрынхаа нүхээр зөөлөн үлээ. Та үүнийг хэд хэдэн удаа хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Энэхүү техник нь чих ба гаднах агаарын хоорондох даралтыг тэнцвэржүүлэхэд тусална.
- Валсалва маневр хийх нь хэрэв та өвчтэй эсвэл хүнд харшилтай бол чихээ гэмтээх эсвэл чихний халдвар авах аюултай.
- Хэрэв та үнэхээр түгжрэлтэй байгаа бол хамраа чимхээд нэг аяга ус залгих (Тонибигийн маневр) эсвэл хамраа барьж "к" авиа гаргахыг хичээгээрэй (Френзелийн маневр).
Алхам 4. Чихнийхээ агаарын даралтыг тэнцвэржүүлэхийн тулд шүүсэн чихний бөглөө ашиглаарай
Шүүлтүүртэй чихний бөглөө нь хөөрөх, буух үед чихний даралтыг зохицуулж, чихний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлдэг. EarPlanes гэх мэт онгоцонд ашиглахад тусгайлан зориулагдсан чихний бөглөө хайж үзээрэй. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд чихний бөглөө хөөрөхөөс нэг цагийн өмнө хийж, газардсаныхаа дараа шууд гаргаж аваарай.
- Та шүүлтүүртэй чихний бөглөө эмийн сан эсвэл агаарын тээврийн бэлэг дурсгалын дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой. Хэрэв та хүүхдүүдтэй хамт аялж байгаа бол хүүхдийн хэмжээтэй чихний бөглөө хайж үзээрэй.
- Чихний бөглөө хийхээсээ өмнө хамраа чимхээд хамрынхаа нүхээр зөөлөн үлээж чихээ цэвэрлээрэй.
Алхам 5. Онгоц хөөрөх, буухдаа сэрүүн байж, чихээ хянах боломжтой
Хэрэв та өгсөх эсвэл буух үед толгой дохиод байвал асуудал хүндэртэл чих чинь бөглөрч байгааг анзаарахгүй байж магадгүй юм. Онгоц хөөрөх, унах үед чихээ хамгаалахын тулд сэрүүн байхын тулд унтаж байхдаа унтахыг хичээгээрэй.
Хэрэв та хамтрагчтайгаа хамт явж байгаа бол онгоц буухаас өмнө, эсвэл хөөрөх үедээ унтаж байвал сэрээхийг тэднээс хүс
2 -ийн 2 -р арга: Чихний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эм хэрэглэх
Алхам 1. Түгжрэлтэй бол нисэхээс 30 минутын өмнө хамрын шүршигч хэрэглээрэй
Хамрын бөглөрөл нь чих болон гаднах агаарын хоорондох даралтыг тэнцүүлэхэд хэцүү болгодог. Хэрэв та нислэгийн үеэр түгжрэл үүсч, түгжрэлд орохоос санаа зовж байгаа бол жоргүйгээр худалдаж авах хамрын шүршигч авч, хөөрөхөөс 30 минутаас 1 цагийн өмнө хэрэглээрэй. Буухаасаа өмнө дахин ашиглаарай.
- Онгоц хөөрөхөөс өмнө болон буусны дараа хамрын нүх тус бүрт хамрын угаалга хийх 1-2 дусал дуслаарай.
- Нислэгийн өмнөх өдрүүдэд хамрын шүршигчээ байнга хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Хэдэн өдөр дараалан ариутгагч шүрших нь таны түгжрэлийг улам хүндрүүлнэ.
Алхам 2. Эмч зөвлөж байвал амны хөндийгөө арилгаж үзээрэй
Хэрэв та түгжрэлтэй байхдаа нисэх шаардлагатай бол амны хөндийн үрэвслийн эсрэг эм хэрэглэх талаар эмчээсээ асуугаарай. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд эмийг хөөрөхөөс 30 минутаас 1 цагийн өмнө ууна.
- Таны зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, жирэмслэлт, түрүү булчирхай томрох гэх мэт эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөлтэй бол эмч тань амны хөндийн эм ууж болохгүй гэж зөвлөж болно.
- Хэрэв та ариутгагч бодисуудтай харьцаж болох өөр эм ууж байгаа бол эмчид мэдэгдээрэй.
- Ихэнх эмч нар 6 -аас доош насны хүүхдэд хордлого тайлах эм өгөхийг зөвлөдөггүй. Эдгээр эмүүд нь бага насны хүүхдүүдэд төдийлөн үр дүнтэй байдаггүй тул гаж нөлөө үзүүлдэг.
Алхам 3. Шаардлагатай бол нисэхээс нэг цагийн өмнө харшлын эсрэг эм ууна
Хэрэв та харшилтай бол түүнийг нисэхээсээ өмнө эмээр зохицуулах нь чихний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх болно. Зарим эмүүд (жишээлбэл, Кларитин) ажиллаж эхлэхэд бусадтай харьцуулахад арай удаан хугацаа шаардагддаг тул тунг тохируулан өгөхийг хичээгээрэй.
Антигистамин эм нь харшлын түгжрэлээс үүдэлтэй чихний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх сайн сонголт юм
Алхам 4. Хэрэв та үнэхээр өвчтэй бол нислэгийнхээ хуваарийг өөрчилнө үү
Хүнд ханиад, синусын халдвар, чихний халдвар авсан үед нисэх нь таагүй туршлага болно. Энэ нь чихний хүнд өвдөлт, толгой эргэх, сонсгол муудах, чихний дэлбээ тасрах гэх мэт онгоцны чихний бусад хүндрэл үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та маш их өвчтэй эсвэл түгжрэлтэй байгаа бол илүү сайн болох хүртэл нислэгээ хойшлуулах талаар бодож үзээрэй.
- Хэрэв та эмчийн тайлбар өгөх боломжтой бол зарим агаарын тээврийн компаниуд нислэгээ цуцлах эсвэл цагийн хуваариа өөрчлөхөөс татгалзаж болно.
- Хэрэв та чихний өвчнөөр эмчилж байгаа эсвэл саяхан чихний мэс засал хийлгэсэн бол нисэх нь аюулгүй эсэхийг эмчээсээ асуугаарай.
Алхам 5. Хүүхдүүдийн чихний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд чихний дуслын талаар эмчид хандаарай
Хэрэв та бага насны хүүхдүүдтэй нисэж байгаа бол хүүхдийн эмчтэйгээ урьдчилан ярилцаарай. Тэд таны хүүхдэд мэдээ алдуулагч, өвчин намдаагч агуулсан чихний дусал бичиж өгөх боломжтой.
Тэдний eustachian хоолой нь насанд хүрэгчдийнхээс бага байдаг тул хүүхдүүд онгоцонд чихний өвчин тусах нь элбэг байдаг
Зөвлөмж
- Хэрэв та байнга нисдэг, онгоцны чихэнд хүндээр тусдаг бол чихэндээ хоолой суулгах талаар эмчээсээ асуугаарай. Энэхүү мэс заслын процедур нь чихнийхээ ус зайлуулах сувгийг сайжруулж, гадна болон дунд чихний хоорондох даралтыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг.
- Нислэгээс үүдэлтэй чихний өвдөлт нь ихэвчлэн өөрөө эсвэл бага зэргийн өөрийгөө арчлах замаар арилдаг. Гэсэн хэдий ч ховор тохиолдолд энэ нь удаан хугацаанд үргэлжлэх эсвэл ноцтой хүндрэл үүсгэдэг. Чихний өвдөлт хэдэн цагаас илүү үргэлжилдэг эсвэл чихний хэт их өвдөлт, сонсгол алдагдах, чихнээсээ цус алдах, толгой эргэх, чих шуугих (чих шуугих) зэрэг хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
