Амралтаа хэрхэн үр дүнтэй өнгөрүүлэх вэ: 11 алхам (зурагтай)

Агуулгын хүснэгт:

Амралтаа хэрхэн үр дүнтэй өнгөрүүлэх вэ: 11 алхам (зурагтай)
Амралтаа хэрхэн үр дүнтэй өнгөрүүлэх вэ: 11 алхам (зурагтай)

Видео: Амралтаа хэрхэн үр дүнтэй өнгөрүүлэх вэ: 11 алхам (зурагтай)

Видео: Амралтаа хэрхэн үр дүнтэй өнгөрүүлэх вэ: 11 алхам (зурагтай)
Видео: Борьба с анкилозирующим спондилитом: откройте для себя силу 12 упражнений 2024, May
Anonim

Нислэг хийх нислэг нь зогсолтгүй нислэгээс хамаагүй хямд байдаг ч заримдаа буухаас өөр аргагүй байдаг бөгөөд нисэх онгоцны буудал дээр зүгээр суух нь тийм ч таатай байдаггүй. Нисэх онгоцны буудал дээр байх эсвэл үзэсгэлэнт газруудыг үзэх эсэхээс үл хамааран бага зэрэг төлөвлөснөөр нисэх онгоцны буудлын амралтыг хамгийн сайн ашиглах боломжтой болно.

Алхам

2 -р арга 1: Нисэх онгоцны буудал дээр

Амрах хугацааг хамгийн их ашиглаарай 1 -р алхам
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглаарай 1 -р алхам

Алхам 1. Урьдчилан судалж үзээрэй

Олон нисэх онгоцны буудлуудад түргэн хоол, цөөн хэдэн ТҮЦ -ээр дүүргэсэн дундаж хоолны талбай байдаг. Чухамдаа тэдний олонх нь танай хотод эргэж ирээгүй тансаг зоогийн газар, мөн худалдааны төвд ихэвчлэн үздэг хувцасны дэлгүүрүүд байдаг. Ийм учраас судалгаа хийх нь чухал тул та нисэх онгоцны буудал дээр юу хийж чадахаа мэдэх болно.

Хэрэв та судалгаа хийхээ мартсан бол нисэх онгоцны буудлын ажилтнууд эсвэл завгүй байдаг ерөнхий ажилчид эсвэл ойролцоох дэлгүүр, ресторанд завгүй хүмүүс туслах болно. Тэд танд юу хийхийг зөвлөдөг болохыг асуугаарай, тэд ямар нэгэн санаа бодолтой байж магадгүй юм

Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 2 -р алхам
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 2 -р алхам

Алхам 2. Ерөнхийдөө нисэх онгоцны буудлыг судлаарай

Заримдаа нисэх онгоцны буудлын эргэн тойронд алхах нь өөрөө хөгжилтэй байдаг. Та дэлгүүр хэсэх сонирхолгүй гэж бодож байгаагүй дэлгүүр эсвэл хооллох сонирхолгүй ресторан олж болно.

  • Ямар шинэ хаалга авах ёстойг яг таг мэдэж аваарай. Заримдаа хаалга нь бие биенээсээ маш хол зайтай байдаг тул та төөрөхийг хүсдэггүй.
  • Газрын зурагтай танилцахаа мартуузай. Нисэх онгоцны буудлуудад бясалгалын танхим, уран зургийн галерей, соёлын үзмэр гэх мэт гэнэтийн зүйл тохиолдож болно.

Алхам 3. Бага зэрэг дасгал хий

Булчингаа хөдөлгөснөөр булчингаа сулруулж, тайвширч, онгоцонд суутал ямар нэгэн зүйл хийх боломжтой.

  • Нисэх онгоцны буудал дээр тойрог эсвэл курс алхах, ялангуяа том хэмжээтэй байх нь милийг нэмэгдүүлэх боломжтой.
  • Зарим шатаар өгс. Энэ бол илүү их кардио хийх боломж юм.
  • Сунгах. Өөрийгөө нам гүм буланг олох нь сунгалт хийх боломжийг олгодог. Дараагийн урт дасгалжуулагчийн нислэгээс өмнө алдаагаа арилга.
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 3 -р алхам
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 3 -р алхам

Алхам 4. Зарим хүмүүсийг ажиглаарай

Нисэх онгоцны буудал, ялангуяа завгүй зарим нисэх онгоцны буудлууд дээр ихэвчлэн өөр өөр газраас олон хүмүүс өөр өөр газар руу явдаг. Эдгээр олон давхаргын хүмүүсийн үзэж буй сэдвүүд нь сонирхолтой туршлага болж чаддаг бөгөөд энэ нь цагийг өнгөрөөж, амралтаа сайхан өнгөрөөх сайхан арга юм. Та хэнтэй уулзахаа хэзээ ч мэдэхгүй.

Хэрэв та бүтээлч хүн бол эргэн тойрныхоо үзэгдлүүдийн талаар тойм зураг зурах эсвэл зохиох талаар бодож үзээрэй. Буруу сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд хэн нэгнийг доош харахаас зайлсхий

Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 4 -р алхам
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 4 -р алхам

Алхам 5. Хүлээж байхдаа унтах талаар бодоорой

Нисэх онгоцны буудал дээр унтах нь олон хүнд таалагддаггүй, гэхдээ заримдаа, ялангуяа хэрэв та шөнө дунд явж байгаа бол энэ нь таны хийж чадах цорын ганц зүйл байж магадгүй юм. бусад бүх зүйл шөнө дунд хаагдах болно.

Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 5 -р алхам
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 5 -р алхам

Алхам 6. Зөвхөн энэ аялалд зориулж шинэ ном эсвэл тоглоом авчир

Хэрэв бүх зүйл амжилтгүй болбол цоо шинэ ном эсвэл цоо шинэ тоглоомыг зөвхөн энэ аялалд зориулаарай. Хэрэв та зүгээр л тэнд сууж байгаа бол амархан суугаад сайн ном нээх эсвэл өмнө нь тоглож байгаагүй шинэ тоглоомыг хэд хэдэн удаа тоглож болно.

Ялангуяа ганцаараа явж байгаа эсвэл тантай хамт хэд хэдэн тоглоом тоглох хүсэлтэй хэнийг ч мэдэхгүй бол өөрөө амархан тоглох боломжтой тоглоом сонгохыг хичээгээрэй

2 -ийн 2 -р арга: Нисэх онгоцны буудлын гадна

Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 6 -р алхам
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 6 -р алхам

Алхам 1. Урьдчилан илүү их судалгаа хий

Дахин хэлэхэд судалгаа энд хэрэгтэй болно. Нисэх онгоцны буудлынхаа эргэн тойронд хийх сонирхолтой зүйл, сонирхолтой газруудыг хайж олоорой. Түүнчлэн, нийтийн тээвэр эсвэл такси/унаа хуваалцах үйлчилгээ байх эсэхээс үл хамааран ямар төрлийн тээвэр хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэдээрэй.

Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 7 -р алхам
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 7 -р алхам

Алхам 2. Нисэх онгоцны буудлын танилцуулга эсвэл зочдын төвийг ашиглаарай

Олон нисэх онгоцны буудлуудад зочдын төв эсвэл товхимол бүхий хана байдаг. Зочдын төвд та байгаа газрынхаа талаар танд хэлэх чадвартай ажилтантай уулзах болно.

Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 8 -р алхам
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 8 -р алхам

Алхам 3. Таны нислэг хэдэн цагт нисэх, хэзээ онгоцонд сууж эхлэхээ мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай

Та хаалган дээрээ хүрч, суухад бэлэн болоход хангалттай хугацаа үлдээхийг хүсч, замын түгжрэлд орсон тул нислэгээ алдахыг хүсэхгүй байна.

Нисэх онгоцны буудлын вэбсайтыг ажиглаарай, эсвэл агаарын тээврийн компаниас текст/имэйлийн анхааруулга авахаар бүртгүүлнэ үү. Ингэснээр та нислэгээ хойшлуулах эсвэл цуцлах эсэхийг мэдэх боломжтой болно. Зарим агаарын тээврийн компаниуд таны нислэгийн төлөв байдал, хойшлогдсон эсэх, цаг тухайд нь эсвэл цуцлагдсан тухай мессеж бичих үйлчилгээтэй байдаг. Ялангуяа та нисэх онгоцны буудлын гадна байгаа бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй байж магадгүй юм

Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 9 -р алхам
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 9 -р алхам

Алхам 4. Нисэх онгоцны буудлынхаа ерөнхий ойролцоо байхыг хичээгээрэй

Дээр дурдсанчлан, замын түгжрэлд орсон тул та нислэгээ алдахыг хүсэхгүй байна. Тиймээс нисэх онгоцны буудлынхаа ойролцоо байх нь түгжрэлд орох, нислэгээ алдахаас урьдчилан сэргийлэх болно.

Хэрэв та нисэх онгоцны буудлынхаа ойролцоо байдаггүй гэж үзэхээсээ өмнө хэр хол байгааг сайн мэдэхгүй байгаа бол аль ч чиглэлд 15-20 минутын зайтай байх ёстой

Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 10 -р алхам
Амрах хугацааг хамгийн их ашиглах 10 -р алхам

Алхам 5. Үнэгүй аялал хийх

Дахин хэлэхэд энд судалгаа хэрэгтэй болно. Дэлхий даяар олон нисэх онгоцны буудлууд танд болон таны үдэшлэгт үнэгүй аялах аялалыг санал болгодог. Энэ бол юу ч зарахгүйгээр хотыг харах гайхалтай арга юм.

  • Зарим хотууд таны нисэх онгоцны буудал үнэгүй аялал хийхгүй бол мөнгөний үнэтэй аялал санал болгодог.
  • Хоёулаа хоёулаа аялахад ямар нэгэн зардал гарах эсэхээс үл хамааран урьдчилж захиалга өгөх шаардлагатай байдаг тул явахаасаа өмнө онлайнаар захиалга өгөх боломжтой тул үүнийг урьдчилан төлөвлөх нь зүйтэй юм.

Зөвлөмж

  • Олон нисэх онгоцны буудлууд ойролцоо эсвэл шууд нисэх онгоцны буудалд байдаг зочид буудлуудыг санал болгодог. Ялангуяа та нэг хоноод, эсвэл удаан хугацаагаар хоносон ч гэсэн зочид буудлын өрөө захиалах нь зүйтэй болов уу. Энэ нь нисэх онгоцны буудлын вандан сандал дээр унтахаас хамаагүй тухтай байх болно.
  • Хэрэв та нисэх онгоцны буудал дээр унтахаар шийдсэн бол хэн нэгэнтэй хамт явж байгаа бол ээлжээр унт. Ийм байдлаар хэрэв таны нислэгийн талаар мэдэгдэл гарвал та нарын нэг нь үүнийг сонсож, нөгөө хүнд анхааруулах боломжтой болно. Хэрэв та зочид буудалд унтахаар шийдсэн бөгөөд нислэгийн талаар танд мэдэгдэл ирсэн бол та ээлжээр унтах шаардлагагүй, гэхдээ сонсохын тулд хангалттай чанга дуут дохиог сонгоорой.
  • Хэрэв та амрах хугацаандаа хэр их цаг зарцуулах талаар эргэлзэж байвал нисэх онгоцны буудал дээр үлдэх нь сайн дүрэм юм. Хотыг судлах нь тийм ч хөгжилтэй биш байж магадгүй ч та дараагийн нислэгээ алдах магадлал багатай байх болно.
  • Хэрэв та нутгийн хүн мэддэг хот руу явах гэж байгаа бол, хэрэв та хотод удаан хугацаагаар амарч, үзэхийг хүсч байгаа бол тэдэнд урьдчилан мэдэгдвэл тэд үнэгүй хотоор аялах сайхан эх сурвалж болно. үзэмжүүд.
  • Хэрэв та анхны нислэгээ хийчихээд гэртээ ямар нэг юм мартсанаа мэдсэн бол ихэвчлэн нисэх онгоцны буудлын дэлгүүрүүд эсвэл жижиг ТҮЦ -үүд хэрэгтэй зүйлээ олоход тохиромжтой байдаг.

Анхааруулга

  • Хэдийгээр баталгаагүй ч нислэгийг хойшлуулах, цуцлах боломжтой. Та захиалсан аялалаа цуцлах шаардлагатай байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд байнга оршин суудаг хотынхоо цаг агаарыг ажиглаж байгаа эсэхийг шалгаарай.
  • Дараагийн нислэгээ аль терминал дээр хийхээ мэдэж байгаа эсэхээ шалгаарай. Хэдийгээр таны нислэг одоогийн терминал дээр байгаа бол та дамжин өнгөрөх шаардлагагүй боловч зарим нисэх онгоцны буудлууд терминал бүрт аюулгүй байдлыг хангахыг шаарддаг. Тиймээс, хэрэв та өөр терминал руу явах шаардлагатай бол өөртөө маш их цаг үлдээх хэрэгтэй.
  • Хэрэв та нисэх онгоцны буудлын терминалд унтахаар шийдсэн бол нисэх онгоцны буудлын хамгаалалтын ажилтнууд тэнд юу хийж байгаа талаар асуух магадлал өндөр байна. Тиймээс, та удаан хугацаагаар амарч, өөр унтах газар олж чадаагүй гэдгээ тайлбарлахад бэлэн байгаарай.

Зөвлөмж болгож буй: