Хэрэв та компьютерийг ажлын болон хувийн шалтгаанаар тогтмол ашигладаг бол ард нь ажиллахдаа тав тухтай байхын тулд байрлалыг нь өөрчлөх шаардлагатай болдог. Компьютерээ тодорхой байдлаар байрлуулах нь ашигтай байж болох 2 үндсэн шалтгаан байдаг бөгөөд эдгээр нь тайтгарал, эрүүл мэндийн шалтгаанаар хийгддэг. Тиймээс, компьютерээ байрлуулах хамгийн сайн аргыг олохдоо эдгээр алхамуудыг анхаарч үзээрэй.
Алхам
Алхам 1. Компьютер болон гарныхаа аль алиныг нь төвлөрүүлж, ашиглахдаа шууд тэдэнтэй тулгарахаар байрлуул
Та хүзүү, мөрөндөө өвдөхөд хүргэдэг тул зүүнээс баруун тийш эргүүлэх шаардлагагүй болно.
Алхам 2. Толгойгоо урагш эсвэл хойш нь хазайлгахгүйн тулд компьютерын дэлгэцийн дээд хэсгийг нүдний түвшинд байрлуулсан эсэхийг шалгаарай
Хэрэв та энэ өндрийн шаардлагыг хангахын тулд дээш өргөх шаардлагатай бол компьютерынхаа дэлгэцийг компьютерийн дээр байрлуулж болно, эсвэл сандал дээрээ тохируулан дээш, доош нь удирдах боломжтой. 20 инч (50.8 см) -ээс том дэлгэцтэй бол дэлгэцээ нүдний түвшингээс 7 инч (7 инч) өндөрт байрлуулах талаар бодоорой.
Алхам 3. Мониторыг сууж байх үед таны нүднээс гарны зайд байрлуулсан эсэхийг шалгаарай
Ойр дотны хүн бүр нүдээ дарж магадгүй. 20 инч (50.8 см) -ээс том дэлгэцтэй бол гарны уртаас хол зайд суух шаардлагатай болно.
Алхам 4. Хяналтын дэлгэцээ байрлуулахдаа цонхны гэрэл тусахаас зайлсхийж, толгой өвдөх, нүдний ядаргаанд орох, эвгүйрхэх зэрэг шинж тэмдгүүдийг цонхны өнцгөөр байрлуулж, үүний дагуу хазайлгана
Мониторыг цонхныхоо өмнө бүү байрлуул, учир нь гадна талын хурц гэрэл нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг бий болгоно. Дэнлүүний гэрэл нь хурц гэрэл үүсгэж болохыг анхаарна уу. Хэрэв таны ажлын орчинд гялбаа хийхээс зайлсхийж чадахгүй зүйл байвал хурц гэрлийн эсрэг дэлгэц худалдаж авах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 5. Гараа тохойныхоо түвшинд байрлуулснаар гар, бугуй шулуун болно
Тохируулж болох гарны тавиурыг ширээн дээрээ хавсаргах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 6. Хэрэв таны ажлын нөхцөл байдал бусадтай байнга харилцаж байхыг шаарддаг бол эргэдэг гарыг сонгоорой
Нугасан гар нь танд компьютерийн дэлгэцийг ашиглахыг санал болгож буй байршилд байрлуулах боломжийг олгоно, гэхдээ үүнийг ашиглахгүй байхад дэлгэцээ эргүүлэх чадвар, тав тухыг хангах болно.
Зөвлөмж
- Хэрэв та хоёр эсвэл гурван фокус өмссөн бол компьютерын дэлгэцийг санал болгож байснаас арай доогуур байрлуул. Энэ нь доод линзээ харахад илүү тохь тухтай харах боломжийг олгоно.
- Хатуу дискээ ширээнийхээ хажууд тавь. Хэрэв таны хатуу диск ширээнийхээ доор байгаа бол та үүнийг өвдөгөөрөө цохиж болно. Өвдөг болон хатуу дискэнд сайн биш.
