Нисэх талаар санаа зовж буй хүүхэд гэр бүлийн амралтаа эхнээс нь хойшлуулж, хөгжилтэй, хөгжилтэй өнгөрөөх болно. Нисэхээс айх нь бүх насны хүмүүсийн дунд түгээмэл тохиолддог боловч хүүхдүүдэд үүнийг зохицуулахад хэцүү байдаг. Аз болоход, эм уухгүйгээр хүүхдүүдийн түгшүүрийг бууруулах олон арга техникийг ашиглаж болно. Төлөвлөлт, тууштай байдал, тэвчээрийн ачаар та нислэгийг аялалынхаа тааламжтай хэсэг болгох магадлал өндөр болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Хүүхдээ чадавхжуулах
Алхам 1. Хүүхдийнхээ нисэхээс айдаг зүйлийн талаар асуулт асуу
Хүүхэдтэйгээ айдсынхаа талаар ярилцах нь түүнийг улам дордуулахгүй бөгөөд энэ нь хүүхдэд түгшүүрийг даван туулах хүч чадлыг олгох эхний алхам юм. Хүүхдээ байцааж болохгүй, гэхдээ нисэхээс айдаг эх сурвалж, онцлогийн талаар асуух асуултаа асуугаарай.
- Хүүхдийн нисэхээс айх айдас нь ихэвчлэн дараахь зүйлсийн нэгээс болдог: хүнд онгоц хэрхэн агаарт үлдэх талаар төсөөлж чадахгүй байх; хаалттай орон зайнаас айж,/эсвэл үүнийг хийхийг хүссэн үедээ хийж чадах зүйлээрээ хязгаарлагдах; өмнөх муу туршлага, эсвэл бусдын муу туршлагын үлгэр; онгоцны осол, агаарын аюулгүй байдлын аюул занал, эсвэл нислэгийн муу туршлага зэрэг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гардаг.
- Айдсын шалтгааныг баталж, өрөвдсөнөөр нь туршиж үзээрэй: "Анх удаа нисэхдээ онгоц тэнгэрээс унах вий гэж айж байсан. Та энэ талаар юу гэж бодож байна?" Өөрийн ажиглалт дээр үндэслэн боловсролтой таамаглал дэвшүүлээрэй: "Та нэг л удаа метроны машин шиг хүн ихтэй газруудад эвгүй байдалд орсныг би анзаарсан. Энэ нь онгоцонд санаа зовдог зүйл мөн үү?" Эсвэл тэдэнд "Удахгүй болох манай онгоцны аяллын талаар юу гэж бодож байгаагаа хэлээрэй."
- Та хүүхдийнхээ нисэх айдсын мөн чанарын талаар илүү тодорхой мэдээлэл олж авах тусам үүнийг шийдвэрлэх таны хандлага илүү тодорхой болно.
Алхам 2. Онгоц хэрхэн нисдэг талаар мэдээлэл өгөх
Нислэг хийх нь хэр аюулгүй байдгийн талаархи өгөгдлийг олоход хялбар байдаг, жишээлбэл, таны аяллын хамгийн аюултай хэсэг бол нисэх онгоцны буудал руу явах явдал юм (энэ талаархи зарим статистик, жишээг wikiHow нийтлэлээс үзнэ үү). Зөвхөн статистик тоо баримт нь хүүхдийн онгоцонд суух санаа зовнилоос ангижрахгүй. Хүүхдэд онгоц хэрхэн нисдэг тухай ярьж, үзүүлэх нь илүү үр дүнтэй стратеги байх магадлалтай.
Нялх хүүхдэдээ онгоц, нислэгийн тухай ном, онгоцны тоглоомын хуулбар, нислэгийн тухай видео бичлэгийг бэлэглээрэй. Түүний асуултуудын хариултыг хамтдаа хайгаарай. Жижиг нисдэг машин бүтээж, хүүхэдтэйгээ туршиж үзээрэй. Хэрэв танд ойролцоо нисэхийн музей байгаа бол нисэх онгоц үзэж, нисгэгчийн бүхээгт суугаад үзээрэй. Хүүхдээ тэнд нисдэг мэргэжилтнүүдтэй ярилцахыг зөвшөөрнө үү
Алхам 3. Хүүхдийг нисэх онгоцыг үйл ажиллагаандаа харуул
Нэг гэр бүл олон улсын нисэх онгоцны буудал руу дэлхийн өнцөг булан бүрээс нисэх онгоцны хөөрөх, ирэхийг харахын тулд хялбархан нислэг үйлддэг өдрүүд хэдийнэ өнгөрчээ. Гэсэн хэдий ч нисэх онгоцыг ажиллуулах боломжийг харах боломж байсаар байгаа бөгөөд ийм туршлага нь айдастай хүүхдэд итгэх итгэлийг төрүүлдэг.
- Жижиг нисэх онгоцны буудал эсвэл бүс нутгийн нисэх онгоцны буудлаас эхэлж үзээрэй. Жижиг онгоцнуудын хөөрөх, буухыг харж, болж буй үйл явцын талаар (мөн онгоцны доторх туршлагын талаар) ярилцах боломжтой (зөвшөөрөгдсөн) газрыг олоорой. Хэрэв та нислэгийн талаар бага зэрэг ярих хүсэлтэй нисгэгч олж чадвал илүү дээр байх болно.
- Орчин үеийн аюулгүй байдлын хязгаарлалт энэ нь явах болон том нисэх онгоцны буудал дээр jetliners ирж байгаа үзэл бодлыг-ойрхон хүрэхийн тулд улам хүндрэлтэй болгодог хэдий ч, та ч хүүхэдтэйгээ хамт тэгж хийх боломжийг (энэ нь аюулгүй байдлын анхааруулга үүсгэж болно) олох боломжтой байж болно.
Алхам 4. Нислэгийг аюулгүй болгохын тулд ажилладаг бүх хүмүүсийн талаар ярилц
Онгоцны аюулгүй байдал, нислэгт бэлэн байгаа эсэхийг шалгах үүрэг хүлээсэн олон арван хүн байдаг гэдгийг болгоомжтой хүүхдэдээ мэдэгдээрэй. Аюулгүй байдлын инженерүүд болон нисгэгчдийн талаар ярьж, газрын багийнхан болон нислэгийн үйлчлэгчдийг онцлон хэлээрэй.
Том нисэх онгоцны буудлуудын аюулгүй байдлын давхаргууд нь бага насны хүүхдүүдийг айлгаж, санаа зовдог. Нислэгийг аюулгүй болгохын тулд бүх хамгаалалтын ажилтнууд, тэдний ашигладаг техник, хяналтын цэгүүд хэрхэн байдаг талаар хүүхэдтэйгээ ярилц
Алхам 5. "аажмаар мэдрэмтгий байдлыг бууруулж байгааг онцол
Мэдээлэл, танил тал нь сэтгэлийн түгшүүрийн дайсан болдог, ялангуяа аргачлалаар олж авсан тохиолдолд. Хүүхдээ нисэх онгоц, нисэх үйл явц, нислэгийн ард байгаа хүмүүстэй танилцах алхам бүр нь хүүхдүүдийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг.
- Аажмаар мэдрэмтгий байдлыг алдагдуулах нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг нөхцөл байдал, нөхцөл байдалд хэн нэгэнд илүү тохь тухтай байхад туслах алхам алхамаар аажмаар хийгддэг арга юм. Жишээлбэл, зөгийөөс айдаг хүн ном уншиж, видео үзэж болно; "цэцэг үзэх" явж, зөгий тоос хүртээх нь хичнээн чухал болохыг ярих; зөгийчинтэй ярилцаж, түүний ажлыг аюулгүй зайнаас ажиглах; зөгий костюм өмсөж, хүний гараар хийсэн үүрэнд ойртох; мөн эцэст нь араа зөгий рүү ойртох боломжтой болно.
- Эртхэн эхэлж, хүүхдээ онгоцоор нисэх тухай ойлголттой болоход нь цаг гаргаарай. Эцсийн минут хүртэл хүлээх хэрэггүй, хүүхдийнхээ хурдаар хөдөл. Хэрэв нислэгийн тав тухтай байдлыг хангахын тулд нисэх онгоцны буудал эсвэл музей рүү цөөн хэдэн аялал хийх шаардлагатай бол тийм байх болно. Нисэх цаг ирэхэд хүчин чармайлт гаргах нь үнэ цэнэтэй байх болно.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Нислэгийн өдөрт бэлтгэх
Алхам 1. Нислэгийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг дүрслэн харуул
Таны нисэх өдөр ойртох тусам ирэх үйл явцыг харах, дуу чимээ, онгоцонд суух, нисэх туршлага зэргийг судлах нь тустай байж болох юм. Ялангуяа өмнө нь нисч амжаагүй бага насны хүүхдүүдийн хувьд юу хүлээж болох нь тодорхойгүй байгаа нь нислэгийн түгшүүр төрүүлэх гол шалтгаан болдог.
Очиж жагсах, суух тасалбараа үзүүлэх, онгоцонд суудал олох гэх мэт дэлгэрэнгүй мэдээллийг тайлбарлахыг хичээгээрэй. Зогсож буй онгоцны дуу чимээ, нислэгийн зурвас дээр хурдаа авах мэдрэмж, тэр үеийн талаар ярилц. дугуй нь газартай холбоо барихаа болино. Нарийвчилсан, төсөөлөлтэй байж, үйл явцыг энгийн, удирдах боломжтой хэсгүүдэд хуваа
Алхам 2. Сэтгэл зовнилоо өөрөө удирдаарай
Хэрэв та нисэх талаар санаа зовж байгаа эсвэл таны хүүхэд нисэхэд хэрхэн хариу өгөх бол гэж санаа зовж байгаа бол тэр таны тав тухыг мэдрэх болно. Хүүхдийнхээ төлөө "зоригтой царай гаргах" гэж бүү оролдоорой, гэхдээ сэтгэлийн зовнилоо цаг тухайд нь шийдэх нь таныг хүүхдийнхээ нисэх стрессийг даван туулах чадвартай болгоно.
- Таны сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах арга нь танд тунгалаг, сэргэлэн цовоо, тайван байж, хүүхдэдээ туслахад бэлэн байх болно. Эм уух нь таны хамгийн сайн сонголт биш байж магадгүй юм. Нисэх айдсаа хэрхэн даван туулах талаар өөрийн сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах сайн эхлэлийн цэгийг үзнэ үү, ингэснээр та хүүхдийнхээ сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж чадна.
- Сэтгэл түгшээх, стресс тайлах стратеги нь таны хүүхдэд ч тустай. Дасгал хийх нь ихэвчлэн үр дүнтэй арга байдаг тул нисэх онгоцны буудлын эргэн тойронд хурдан алхах нь тус болно. Хүүхдүүд гүнзгий амьсгалын дасгалуудыг хурдан хийж чаддаг (аажмаар, гүнзгий амьсгалж, хэсэг зуур барьж, аажмаар суллана). Бясалгал эсвэл анхаарал хандуулах дасгалууд нь зарим хүүхдүүдтэй ажиллахад илүү их хугацаа шаардагдах боловч үр дүнтэй байдаг. Мөн урд шөнө сайн унтаж, нислэгийн өдөр эрүүл хооллох нь үргэлж тусалдаг.
Алхам 3. Анхаарал сарниулах, тайвшруулах зүйлсийг авчир
Нисдэг ч юмуу эсвэл сэтгэлийн түгшүүр төрүүлдэг бусад үйл ажиллагаанаас үл хамааран танил болсон тайтгарал нь үл мэдэгдэх нөхцөл байдлаас үүдэлтэй айдсыг хөнгөвчлөх бөгөөд энгийн анхаарал сарниулах нь цагийг өнгөрөөж, хүүхдийн оюун санааг тайван байлгадаг. Хүүхдийнхээ хамгаалалтын хөнжилд хатуу хандах цаг бол одоо биш юм. Хэрэв энэ нь онгоцоор аялахад тустай, боломжийн зүйл бол зөвшөөрнө үү.
Кино, хөгжим, ном, тоглоом, таавар болон бусад анхаарал сарниулах бусад зүйлүүд нь нислэгийн өмнө болон нислэгийн өмнө сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг. Нислэгийн үеэр хүүхэдтэйгээ "Би тагнаж байна" эсвэл үүнтэй төстэй тоглоом тоглох нь хоёуланд нь анхаарал сарниулж, тайвшруулж магадгүй юм. Үүнтэй холбогдуулан урт удаан унтах нь (хамгийн тохиромжтой нь эмийн бус төрөл зүйл юм) нислэгийн сайн "анхаарал сарниулах" болно
Алхам 4. Хүүхдийнхээ нислэгийн түгшүүрийн талаар нислэгийн багийнханд мэдэгдээрэй
Нислэгийн багийнхан түгшүүртэй зорчигчид, тэр дундаа хүүхдүүдтэй харьцах сургалтанд хамрагдаж, тэдэнтэй байнга харьцдаг. Таны онгоцны багийн нэг буюу хэд хэдэн гишүүд санаа зовж буй хүүхдэдээ нэмэлт анхаарал, мэдээлэл өгөхдөө баяртай байх болно. Эцсийн эцэст тэд айдас түгшүүр, үймээн самуунд хүргэхийг зөвшөөрөхийн оронд эхнээс нь тайвшруулах нь дээр гэдгийг тэд маш сайн мэддэг байх.
Та "уучлаарай, гэхдээ та энэ нислэгээр миний хүүхэдтэй гараа дүүргэх болно" гэсэн аргыг ашиглах шаардлагагүй. Үүний оронд нислэгийн эхэнд үйлчлэгчид "Энэ бол миний хүүхдийн анхны нислэг, тэр маш сониуч, сандарч байна" гэсэн утгатай зүйлийг хэлээрэй
3 -р хэсгийн 3: Хүүхдийнхээ нислэгийн түгшүүртэй байдал
Алхам 1. Таны хүүхэд ерөнхий эсвэл өвөрмөц сэтгэлийн зовиуртай эсэхийг олж мэдээрэй
Ялангуяа хүүхдүүдэд айдас, түгшүүр төрүүлэх нь хэцүү байдаг. Сэтгэлийн түгшүүрийн эх сурвалж, түүнийг илэрхийлэх цаг хугацаа, газар, арга барил нь үргэлж дараалалд ордоггүй. Жишээлбэл, нисэхээс айх айдас нь нисэхтэй холбоогүй боловч өөрийгөө ийм байдалд хүргэдэг сэтгэлийн түгшүүрээс үүдэлтэй байж болно.
Хэрэв таны хүүхэд бусад нөхцөл байдалд, жишээлбэл сургууль, бусад хүмүүстэй харьцах гэх мэт ерөнхий түгшүүртэй асуудалтай бол түүнийг зөвхөн нислэгт бэлдэхээс илүү цогц байдлаар шийдвэрлэх ёстой. Хамгийн сайн сонголтуудынхаа талаар хүүхдийнхээ эмч эсвэл зан үйлийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай
Алхам 2. Хүүхдийн нисэх тухай санаа зовнилоо баталгаажуулах; үүнийг хэзээ ч бүү үл тоомсорлож, үл тоомсорлож болохгүй
Айдсыг үл тоомсорлож, хүүхдээ өсөхийг хүлээх нь тэднийг цаг хугацааны явцад улам бүр дордуулах болно. Үүнтэй адилаар хүүхдэд "том охид, хөвгүүд ийм тэнэг зүйлд санаа зовдоггүй" гэж хэлэх нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинэ давхаргыг нэмснээр байдлыг улам дордуулах болно. Нисэхээс айх айдсаа шийдвэрлэхийн тулд энэрэнгүй, ойлгомжтой, идэвхтэй байгаарай.
Бодит байхын тулд айдас нь оновчтой байх албагүй. Хүүхдийнхээ сэтгэлийн түгшүүрийг хүлээн зөвшөөрч, үндэслэлгүй байсан ч үүнийг шийдвэрлэх замаар баталгаажуулаарай. Нисэх талаар санаа зовохын тулд "тэнэг" эсвэл "хүүхэд шиг" гэж бүү ярь; Сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулах, даван туулахын тулд хамтран ажиллах арга замуудын талаар ярилц
Алхам 3. Нэмэлт нөөцийг хайж олох
Хэрэв таны хүүхдийн нисэхээс айх айдас хүнд, удаан үргэлжилдэг бол мэргэжлийн туслалцаа авах хэрэгтэй. Боломжтой бол бага насны фоби, ялангуяа нислэгийн түгшүүртэй тэмцэх туршлагатай хүүхдийн сэтгэл зүйч, эмчилгээний эмчтэй холбоо бариарай. Энэ нь таны хүүхдэд насан туршдаа үймээн самуунгүйгээр нисэх боломжийг олгодог (мөн энэ үйл явцад эцэг эхийн хувьд таны санаа зовнилыг бууруулдаг) бол үнэ цэнэтэй хөрөнгө оруулалт болно.
- Нислэгийн түгшүүртэй хүүхдүүдэд зориулсан тайвшруулах эм гэх мэт эмүүд нь сонголт болдог. Энэ сэдвийг хүүхдийнхээ хүүхдийн эмчтэй ярилцаарай.
- Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эмүүд нь сэтгэлийн түгшүүрийг түр зуур далдалж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам нэмэгдэхэд тусалдаг (үүнийг шархыг цэвэрлэхгүйгээр боож боох гэж бодоорой). Ихэнх тохиолдолд эмийг хамгийн түрүүнд хэрэглэх ёсгүй; Мэдрэмтгий байдал болон бусад аргыг аажмаар аажмаар туршиж үзээрэй.
