Шөнийн галт тэргээр аялах нь сэтгэл хөдөлгөм байх болно. Галт тэрэг дээр унтах нь хэцүү байж болох ч, нэг шөнийн дотор унах зугаа цэнгэлийг мэдрэхийг хичээгээрэй. Та хангамжаа хугацаанаас нь өмнө цуглуулж байгаа эсэхийг шалгаарай. Тав тухтай хувцас, дэр, хөнжил зэргийг бэлдээрэй. Унтах хуваарийг дагаж мөрдөхийн тулд зорьсон газартаа хүрэхэд ядарч сульдахгүй байх хэрэгтэй. Хөгжилтэй байгаарай. Олон найз нөхөдтэй болж, байгалийн үзэсгэлэнг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: хангамжаа угсрах
Алхам 1. Тав тухтай хувцас өмс
Хэрэв та нэг шөнө галт тэргэнд явах гэж байгаа бол битүү, маажсан эсвэл өөр эвгүй зүйл өмсөхийг хүсэхгүй байна. Сул чөлөөтэй, амьсгалдаг хувцас сонгох; Энэ нь аяллын үеэр таны хувийн тав тухыг хангах болно.
- Галт тэрэгний эргэн тойронд өмсөж болох тохь тухтай хувцасыг сонгоорой. Жишээлбэл, цамцтай цамц өмссөн өмд эсвэл leggings нь сайн сонголт байж болох юм.
- Тайтгарлыг санаж, хэд хэдэн хувцас солих нь зүйтэй. Хэрэв таны галт тэрэгний аялал нэг хоногоос илүү үргэлжилдэг бол та шинэ хувцас өмсөхийг хүсч байна.
- Бүс нутгийн температурыг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та дулаахан газраас сэрүүн газар аялах гэж байгаа бол аялалынхаа дараа хүнд хувцас өмсөх хэрэгтэй.
Алхам 2. Тав тухтай гутал савлах
Аялал жуулчлалын үеэр та галт тэрэгний эргэн тойронд алхаж, гутлаа тайлж, өмсөхийг хүсч магадгүй юм. Хатуу эсвэл гоёмсог гутал гэхээсээ илүү тохь тухтай гутал өмс. Гуталгаар явахдаа гулсдаг гутал гэх мэт зүйл хамгийн тохиромжтой.
Та шөнийн цагаар өмсөхийн тулд шаахай авчирч өгөхийг хүсч магадгүй юм
Алхам 3. Ариун цэврийн хэрэглэл авчир
Галт тэрэгний нэг шөнийн аяллын үеэр та хэзээ нэгэн цагт сэтгэлээ сэргээхийг хүсч магадгүй юм. Галт тэргэнд шүршүүрт орж чадахгүй байгаа ч гэсэн шинэлэг байхын тулд хэдэн ариун цэврийн хэрэглэл авчирч өгч болно.
- Сойз, шүдний оо, дезодорант гэх мэт анхан шатны мэдлэгээ авчир.
- Хэрэв таны галт тэрэг шүршүүрт ороогүй бол та өглөө хөвөн усанд орохыг оролдож болно, тиймээс бие угаагч авчирч өгөөрэй.
- Хэрэв та үсээ цэвэр байлгахыг хүсвэл хуурай шампунь хэрэглээрэй.
Алхам 4. Дэр, хөнжил боох
Унтлагын машин нь ерөнхийдөө нэлээд үнэтэй байдаг тул та суудал дээрээ унтаж байгаа байх. Ихэнх галт тэрэг унтах хэрэгсэл өгдөггүй тул ая тухтай байдлыг хангах үүднээс дэр, том хөнжил авчир. Унтахын тулд энгийн дэр авчрах нь дээр. Хэрэв та өдрийн цагаар толгойгоо тайван байлгахыг хүсч байвал аялалын дэр савлахыг хүсч болно.
Алхам 5. Зууш авчир
Галт тэрэгнүүд ихэвчлэн тэрэг, кафе байдаг бөгөөд та зууш худалдаж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч галт тэрэгнээс худалдаж авсан зууш нь ихэвчлэн үнэтэй байдаг. Та мөн хоолонд дургүй байж магадгүй, заримдаа цайны газрын хоол үнэтэй байдаг. Галт тэргээр явахдаа өөрийгөө цатгалан байлгахын тулд өөртөө тааламжтай эрүүл зууш авчирч өгөөрэй.
Алхам 6. Шалгасан уутны давуу талыг ашиглах
Боломжтой бол галт тэрэгний доор байгаа цүнхийг шалгаарай, ингэснээр ачаа тээшний хэмжээ буурах тул та аяллынхаа туршид хянаж байх ёстой. Галт тэрэгний уут шалгах бодлогыг харахын тулд тасалбараа шалгаарай. Олон галт тэрэг зорчигч бүрт тогтоосон тооны шалгасан уут авахыг зөвшөөрдөг.
3 -ийн 2 -р арга: Нойроо удирдах
Алхам 1. Ороо бэхлэхийг хичээ
АНУ -д унтлагын галт тэрэг маш үнэтэй байдаг. Хэрэв энэ нь таны төсөвт багтсан бол илүү сайн унтахын тулд аюулгүй байдлыг хангах сонголтыг хий. Хэрэв та Ази эсвэл Европоор аялж байгаа бол унтлагын машин ерөнхийдөө боломжийн үнэтэй байдаг. Ор бол бүтэн шөнө унтаж амрахын тулд тав тухтай сонголт юм.
Ихэнх тохиолдолд та унтлагын машиныг урьдчилан захиалах хэрэгтэй болно. Тасалбараа авч байхдаа үүнийг хий
Алхам 2. Чихний бөглөө боох
Галт тэрэг зүгээр л гүйх замаар маш их дуу чимээ гаргадаг. Түүнчлэн, бусад зорчигчид тантай адил унтах мөчлөгт хамрагдаагүй байж магадгүй, унтах гэж байгаад сэрүүн чатлаж байж магадгүй. Аялал жуулчлалын үеэр хүсээгүй дуу чимээг намжаахын тулд чанартай хос чихэвчийг сонгоорой.
Алхам 3. Хоёр хүний суудалтай ор хийх
Хэрэв та ор авч чадаагүй бол ихэнх зорчигчид галт тэргээр нэг хоноод суудаггүй тул шөнө болоход ихэвчлэн өөртөө хоёр суудалтай байх болно. Боломжтой бол хоёр суудлын хооронд тарааж жижиг ор хийхийг хичээ.
Хэрэв та суудалтай бол хөлийн тавиур ашиглаж болно. Хөлийн тавцан дээр дээгүүр нь унтах нь илүү хялбар болно
Алхам 4. Суухаасаа өмнө эд хөрөнгөө хэрхэн аюулгүй байлгах талаар олж мэдээрэй
Харамсалтай нь унтаж байхад хулгай хийх эрсдэл үргэлж байдаг. Галт тэргэнд толгой дохиж эхлэхээсээ өмнө эд хөрөнгөө аюулгүй байлгаарай.
- Хэрэв та өөрийн тасалгаанд байгаа бол хаалгаа түгжээрэй.
- Паспорт, түрийвч гэх мэт маш үнэ цэнэтэй эд зүйлсийг унтаж байхдаа биедээ байлгаарай.
- Ачаа тээшнийхээ кабелийн цоож, авдар, цүнхийг ачаа тээшний тавиур дээр түгжээрэй.
Алхам 5. Унтахаасаа өмнө болгоомжтой байгаарай
Хэрэв та галт тэргэнд нэг хоногоос илүү хугацаагаар явж байгаа бол унтах хуваариа гаргахыг хичээгээрэй. Хэрэв та орой бүр нэгэн зэрэг толгой дохихыг оролдвол илүү амархан унтана. Энэ нь таныг зорьсон газартаа хүрэхэд илүү их амрах болно.
Хэрэв та галт тэргэнд ганцхан хоносон бол унтахынхаа өмнө унтахыг хичээгээрэй
3 -ийн 3 -р арга: Уйтгарлахаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Үнэгүй үйлчилгээний давуу талыг ашиглах
Олон галт тэрэг таныг зугаацуулахын тулд үнэгүй үйлчилгээтэй байж магадгүй юм. Үүний давуу талыг ашиглах нь галт тэрэгний хүнд хэцүү аялалд оролцоход тусална.
- Хэрэв нийтлэг газар байгаа бол тэнд ширээний тоглоом эсвэл бусад зугаа цэнгэлийн сонголтууд байж болно.
- Хэрэв цайны газар байгаа бол тэд хоол санал болгож болно. Сууж хооллох нь зугаатай байх болно.
- Үзэсгэлэнт газруудаар аялах тавцан байгаа эсэхийг үзээрэй.
Алхам 2. Аудио ном татаж авах эсвэл физик ном савлах
Ном унших эсвэл сонсох нь таныг галт тэрэгний урт аялалд оролцуулах болно. Та аудио номтой илүү их холбоотой байж магадгүй, гэхдээ та толгойгоо номонд булахгүйгээр байгалийн үзэсгэлэнг үзэх хэрэгтэй.
- Суухаасаа өмнө утас эсвэл компьютер дээрээ аудио ном татаж аваарай.
- Хэрэв та физик номыг баглаж байгаа бол жингээ анхаарч үзээрэй. Илүү том номууд таны ачаа тээшийг жингээ алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь төвөгтэй болгодог. Аяллаар явахдаа илүү нарийхан хэмжээг сонгоорой.
Алхам 3. Цэнэглэгч авчир
Ихэнх галт тэрэг нь цэнэглэх станцаар хангадаг, ялангуяа хэрэв та нэг шөнийн аялалд явж байгаа бол. Та утас, iPod, зөөврийн компьютерээ залгахын тулд цэнэглэгч авчирсан эсэхээ шалгаарай. Ингэснээр та аяллынхаа туршид кино, телевиз, хөгжим зугаатай өнгөрүүлэх боломжтой болно.
Алхам 4. Бусад зорчигчидтой нөхөрлө
Олон хүмүүс галт тэргэнд найзууд болдог. Галт тэрэгний нийтлэг газар очиж, бусад зорчигчидтой яриа өрнүүлээрэй. Та олон улсаар аялах сонирхолтой хүмүүстэй уулзаж болно.
"Та хаанаас ирсэн бэ?" Гэх мэт асуулт асуугаарай. мөн "Та хаашаа явж байгаа юм бэ?"
Алхам 5. Адал явдалт мэдрэмжийг хүлээн аваарай
Шөнийн аялалдаа адал явдалд нээлттэй байгаарай. Хэрэв та энэ туршлагаас айж эмээх юм бол хөгжилдөх магадлал багатай. Галт тэргээр явах нь ачаалал гэхээсээ илүү гайхалтай адал явдал гэж хараарай. Хэрэв та ямар ч үед сэтгэлээр унасан эсвэл сэтгэлээр унасан бол хожим танд гайхалтай түүхүүд тохиолдох болно гэдгийг санаарай. Өрөөндөө залхаж буй хүүхэд, уйлж буй хүүхэд гэх мэт зүйл ч гэсэн зөв гэрэлд инээдтэй санагддаг.
