Статистик тоо баримтыг сайтар хянаж байх нь хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөхөд тусална. Нөгөөтэйгүүр, статистик мэдээллээ өдөр бүр хянаж байх нь танд хэр сайн, муу ажиллаж байсан талаар сайн ойлголт өгөхгүй болно. Долоо хоног бүр таны ахиц дэвшилийг харах нь таны хийсэн үйл ажиллагаа, хэр ахиц дэвшил гаргасан талаар илүү их мэдээлэл өгөх болно.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Долоо хоногийн статистик мэдээллээ харах
Алхам 1. Fitbit вэбсайт руу очно уу
Вэб хөтөчийг нээгээд хаягийн мөрөнд https://www.fitbit.com гэж бичнэ үү. Enter дарж, таныг Fitbit -ийн вэбсайт руу оруулах болно.
Алхам 2. Нэвтрэх
Вэб хуудасны баруун дээд буланд байгаа "Нэвтрэх" товчийг дарж данс руугаа нэвтэрнэ үү.
Текст талбарт Fitbit дансныхаа имэйл болон нууц үгийг оруулаад хуудасны төв хэсэгт байрлах "Нэвтрэх" товчийг дарж дансны хяналтын самбар руу дахин чиглүүлэх болно
Алхам 3. Fitbit tracker -ийн бичсэн бүх бүртгэлийг үзэх
Үүнийг хийхийн тулд хяналтын самбарын дээд хэсэгт байрлах навигацийн таб дээрээс "Log" -г сонгоно уу.
Алхам 4. "Үйл ажиллагаа
” Та энэ сонголтыг Log хэсэгт байгаа категорийн жагсаалтаас олох болно.
Алхам 5. Үйл ажиллагааны табын доорх "Долоо хоног" -ыг сонгоно уу
Энд та өөрийн Fitbit -ийн бүх статистик мэдээллийг долоо хоног бүр үзэх боломжтой болно. Үүнд таны хийсэн алхмууд, явсан зай, шатаасан калори орно.
2 -ийн 2 -р арга: Тодорхой долоо хоногийн статистик мэдээллээ үзэх
Алхам 1. Fitbit данс руугаа нэвтэрнэ үү
Хөтөч дээрээ www.fitbit.com руу ороод "Нэвтрэх" гэснийг товшоод, Fitbit хяналтын самбарт нэвтрэх талбарт дансныхаа дэлгэрэнгүй мэдээллийг оруулна уу.
Алхам 2. Fitbit tracker -ийн бичсэн бүх бүртгэлийг үзэх
Үүнийг хийхийн тулд хяналтын самбарын дээд хэсэгт байрлах навигацийн таб дээрээс "Log" -г сонгоно уу.
Алхам 3. "Үйл ажиллагаа
” Та энэ сонголтыг Log хэсэгт байгаа категорийн жагсаалтаас олох болно.
Алхам 4. Огнооны текст талбар дээр дарна уу
Хэрэв та долоо хоногийн статистик мэдээллээ тодорхой хугацаанд харахыг хүсвэл Activities табын баруун дээд хэсгийн огнооны текст талбарыг дарж сонголтыг нь өргөжүүлнэ үү.
Алхам 5. Бүртгэлийг эхлүүлэхийг хүсч буй өдрөө оруулна уу
Үүнийг "Эхлэх огноо" текст талбарт хийнэ үү.
Алхам 6. Бүртгэлийн сүүлийн өдрийг оруулна уу
Үүнийг "Дуусах огноо" талбарт хийнэ үү.
Алхам 7. Тухайн долоо хоногийн статистикийг харах
"Явах" товчийг дарж сонгосон огнооны статистикийг харуулна.
Зөвлөмж
- Долоо хоног тутам статистик мэдээллээ үзэх нь танд Fitbit бичлэгийг илүү өргөнөөр харах боломжийг олгодог бөгөөд сайжруулах шаардлагатай газруудаа тодорхойлоход илүү тустай болно.
- Та тодорхой хугацаанд статистик мэдээллээ харахдаа ирээдүйн огноог ашиглаж болно.
- Бүртгэлийн таб дээрээс үзэх боломжтой бусад чухал хүчин зүйлүүд нь статистик үзүүлэлтүүдээс гадна цусны даралт, глюкозын түвшин, хоол хүнс, жин, унтах зэрэг болно.
