Та ууланд дугуй унаж байхдаа дугуйгаа авч явах шаардлагатай газарт хүрч болно. Унадаг дугуйгаа модны дээгүүр эсвэл голоор дамжуулахын тулд дугуйгаа хажуугаар нь авч явах эсвэл мөрөн дээрээ тавь. Унадаг дугуйгаа эгц толгод руу авч явахын тулд нуруун дээрээ тавь.
Алхам
4-ийн 1-р арга: дугуйгаа хажуугаар нь авч явах
Алхам 1. Дугуйныхаа зүүн талд зогс
Хэрэв та баруун гартай бол үүнийг хий. Хэрэв та солгой гартай бол дугуйныхаа баруун талд зогс.
Алхам 2. Доод хоолой дээр баруун гараа тавь
Унадаг дугуйны дээгүүр хүрч, баруун гараа доошоо доошлуулах хоолой дээр тавь. Хоолой дээр гараа доош тавих нь илүү хөшүүрэг өгөх болно. Зүүн гараа бариул дээр тавь.
- Доод хоолой нь таны дугуйн хүрээний доод баар юм.
- Хэрэв та солгой гартай бол зүүн гараа доод хоолой дээр, баруун гараа бариул дээр тавь.
Алхам 3. Унадаг дугуйг суга руугаа өргө
Унадаг дугуйгаа чанга атгасны дараа өвдөгөө нугалаад дээшээ өргө. Дугуйгаа дээш өргөөд дээд хоолой шууд суганы чинь доор байрлана. Таны тохой 30 градусын өнцгөөр бөхийх ёстой.
Илүү хөшүүрэг авахын тулд нөгөө гараа жолооны доор байрлуул
4 -ийн 2 -р арга: Унадаг дугуйгаа мөрөөрөө гулгах
Алхам 1. Дээд хоолойг баруун гараараа барь
Баруун гараа (эсвэл зүүн гараа) дээд хоолойны доор байрлуул. Дээд хоолойг баруун гартаа чанга атга.
Алхам 2. Унадаг дугуйгаа мөрөн дээрээ өргө
Өвдөгөө нугалаад дугуйгаа баруун мөрөн дээрээ тавьтал дээш нь өргө. Таны дугуй мөрөн дээрээ тав тухтай сууж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Баруун гараа хүрээний урд талд ороож боох
Дугуйг мөрөн дээрээ тэнцвэржүүлсний дараа баруун гараа хүрээний урд хэсэгт ороож, толгойны хоолой гэж нэрлэдэг. Дараа нь дугуйны тогтвортой байдлыг хангахын тулд зүүн бариулаас барь.
4 -ийн 3 -р арга: Унадаг дугуйгаа нуруун дээрээ өргөх
Алхам 1. Дугуйныхаа хөтлөгчгүй талд зогс
Хөдөлгүүргүй тал нь дугуйн араа, гинжгүй дугуйны тал юм. Ингэснээр та дугуйны араагаар үүргэвч эсвэл цамцандаа тос орохоос сэргийлж чадна.
Алхам 2. Хөлийн дөрөө есөн цаг хүртэл эргүүлнэ
Урд дөрөө бага зэрэг дээш, урагшаа байх ёстой. Ингэснээр дугуйгаа өргөхөд дөрөө үүргэвчиндээ тээглэхгүй.
Алхам 3. Дээд хоолойг гараараа барь
Дээд хоолойны доор гараа тавь. Дээд хоолойг чанга атга. Бариулыг нөгөө гараараа барь.
Алхам 4. Унадаг дугуйгаа өргөж, мөрөн дээрээ, нуруун дээрээ дүүжлээрэй
Унадаг дугуйны хойд дугуйнд байхаар урд хэсгийг нь дээш өргө. Өвдөгөө бөхийлгө. Дараа нь дугуйгаа дээш өргөж, мөрнийхөө дээгүүр, нурууныхаа дээд талд дүүжлээрэй. Үүнийг нуруун дээрээ өргөхдөө бага зэрэг урагш бөхийлгө.
Энэ бүгдийг нэг жигд хөдөлгөөнөөр хийхийг хичээ. Унадаг дугуйгаа нуруун дээрээ өргөхөд эрч хүчээ ашиглаарай
Алхам 5. Суудлын тулгуурыг барь
Дугуй чинь нуруун дээрээ байгаа бол суудлын тулгуурыг барьж тогтворжуулаарай. Суудлын тулгуурыг бариулаас атгасан гараараа барь.
Суудлын тулгуур нь дугуйн суудлыг дугуйн хүрээтэй холбодог баар юм
4 -ийн 4 -р арга: Хүзүүнийхээ ард авч явах
Алхам 1. Дугуйныхаа хөтлөгчгүй талд зогс
Мөн дугуйныхаа ар тал руу харж зогс. Урд дөрөө босоо байхаар хамгийн өндөр цэг рүү аваачна.
Хөдөлгүүргүй тал нь дугуйн гинж, араа байхгүй тал юм
Алхам 2. Гинжийг нэг гараараа барьж, шүүрч ав
Хатуу бариул ашиглана уу. Гинжний зогсоол нь дугуйны хүрдийг арын дугуйнд холбосон арын, доод баар юм.
Алхам 3. Нөгөө гараараа урд салаагаа барь
Хатуу бариул ашиглана уу. Урд салаа нь дугуйн хүрээг урд дугуйнд бэхлэх баар юм.
Алхам 4. Унадаг дугуйг толгой дээрээ дээш өрг
Суудлын байрлалаас босоод дугуйгаа толгой дээрээ дээш өргөөд дээш өрг. Унадаг дугуй толгойгоо цэвэрлэсний дараа хэвтээ эргүүлээд доошоо хоолойг хүзүүнийхээ ар талд байрлуулна. Одоо та дугуйгаа өгсүүрээр зөөж болно.
